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热菜家常菜

减肥也能吃的粉蒸牛肉

1.腌肉的时候白胡椒可以去腥,玉米淀粉是让肉更嫩,食用油可以锁住水分,也是嫩肉作用。2.蒸肉米粉一定要分次拌!3.肉下面垫淀粉类蔬菜,一是好吃,二是淀粉类蔬菜可以吸收肉里的水分,增加成功度,避免蒸出来水塌塌的。

配料表:

  • 牛肉 (170克)
  • 蒸肉米粉 (适量)
  • 蚝油(腌肉用) (1勺)
  • 蒜末姜末(腌肉用) (适量)
  • 玉米淀粉(腌肉用) (5-10克)
  • 食用油(腌肉用) (1勺)
  • 白胡椒粉(腌肉用) (2克)

详细做法:

STEP1牛肉切大概5毫米薄片,肉带点肥的好吃,我用的牛腩。时间充裕的话牛肉泡水2小时,去除血水。急着吃就不泡。

STEP2、放入姜蒜末、蚝油、白胡椒粉、玉米淀粉和一点食用油,拌匀,腌十分钟。

STEP3、拌入蒸肉米粉,先拌一遍,拌完静置十几秒,让米粉滋润进去。再拌第二遍。我一共拌了三四遍。一定要分次拌,拌到图片这个程度就可以。拌肉同时灶上坐一锅水)

减肥也能吃的粉蒸牛肉

STEP4、肉码在盘子里,盘子尽量大,让肉可以平铺更容易熟烂。肉下面可以点淀粉类蔬菜,土豆红薯南瓜等,红薯。不放也完全OK。

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STEP5、水开后放入拌好的肉,蒸60分钟。水一定要足,中间可以视情况而定是否加水。撒葱花或香菜,蒜末(有条件用蒜泥更好,喜欢吃辣就再放点辣椒油。

减肥也能吃的粉蒸牛肉

STEP6、开动吧

减肥也能吃的粉蒸牛肉

STEP7、摆个盘

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