STEP1、先将鸡蛋打入平底锅煎熟（觉得蛋花大小好合适就），一半的贝果放置鸡蛋上面，另一半也放进锅中一起加热。这里用的是不粘锅，所以没有放油。

STEP2、加热完后的另一半拿出来，放上芝士片，还有金枪鱼。

STEP3、然后再把覆盖在鸡蛋上的另一半贝果放置上方，很简单快速的就做好了。早餐可以搭配一些水果，增加早餐的能量补充。