热菜家常菜
减脂嫩煎鸡胸肉
因为有蒜末、放冰箱冷藏的时候会把冰箱弄得好臭啊！这时候噔噔蹬蹬锡纸出马！在保鲜袋/保鲜盒外围裹一层锡纸就完全避免这个问题啦！
配料表：
- 鸡胸肉 （300g）
- 盐、黑胡椒、料酒、酱油 （适量）
- 蒜蓉、姜末 （适量）
- 芥末、蜂蜜 （一丢丢（可省略））
- 淀粉 （适量）
详细做法：
STEP2、平底锅喷一点点油大火正反面各1min喷一点点水到锅里、盖上锅盖小火2mins
STEP3、搞定晾凉！用油纸包一下再放食品袋放冷冻吃的时候拿出来微波炉叮叮叮叮几下就好了——————————————————Nice
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