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热菜家常菜

不油不腻排骨炖时蔬营养汤

姜可以切片比较入味。葱切成段,比较不容易烂。

配料表:

  • 排骨 (200克)
  • 玉米 (0.5根)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 山药 (1根)
  • 葱 (0.5根)
  • 金袍虫草 (少量)
  • 姜 (5片)
  • 红枣 (3-5颗)

详细做法:

STEP1、玉米拨颗粒,姜、葱切片或者切段。将所有的食材洗净,放入锅内,加入水至锅子约三分之二。

不油不腻排骨炖时蔬营养汤

STEP2、先开大火至水滚,开小火开始熬煮约3小时。

不油不腻排骨炖时蔬营养汤

STEP3、开盖观察汤色、试吃排骨是否熬烂,红萝卜和山药是否口感适合自己。若不行,盖子盖上继续再熬煮半小时。若觉得可以。在碗内加入盐,放入汤,即可享用。

不油不腻排骨炖时蔬营养汤


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