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耗油鸡胸炒米饭

菜谱是两碗米饭的量,如图大小的蓝色碗属于中号碗,并不是小碗,所有配料都是按照两碗米饭的搭配量哦!

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 青豆 (适量)
  • 玉米粒 (适量)
  • 耗油 (3大勺)
  • 葱 (一段)
  • 姜 (6片)
  • 料酒 (2大勺)
  • 十三香 (2小勺)
  • 淀粉 (1大勺)
  • 老抽 (2.5勺)
  • 盐 (1小勺)

详细做法:

STEP1、准备食材,葱一段切碎,可以多放葱炒出来更香,姜6片,玉米和青豆混合备用(我是在超市买的冷冻的那种,回来水一冲洗就可以用了,鸡胸肉1块。

耗油鸡胸炒米饭

STEP2米饭一份,我准备的有两碗的量。

耗油鸡胸炒米饭

STEP3、我食谱里大小勺区分。

耗油鸡胸炒米饭

STEP4、食材准备好,把鸡胸洗干净切成丁,倒入老抽1大勺,十三香1小勺,耗油1大勺,淀粉1大勺,搅拌均匀,腌制5分钟。

耗油鸡胸炒米饭

STEP5、炒米饭可以多放些油,油热后放入葱花、姜、一小勺十三香,爆出香味。

耗油鸡胸炒米饭

STEP6、爆出香味后,放入腌制好的鸡胸肉,迅速翻炒均匀,放入2大勺料酒翻炒均匀,放入1.5大勺老抽、2大勺耗油翻炒均匀。

耗油鸡胸炒米饭

STEP7、1分钟后,放入青豆和玉米粒,继续翻炒4分钟,这时候锅内食材已经全部熟了。

耗油鸡胸炒米饭

STEP8、关火或转入最小火,倒入米饭,转中大火迅速翻炒均匀。

耗油鸡胸炒米饭

STEP9、翻炒1分钟后,放入1小勺或半小勺盐,这个根据个人口味轻淡来调整。翻炒4-5分钟后,就可以盛出香喷喷的炒饭了啦。如果米饭量少可以不必放盐,把握不准量的,盐量可以放之前尝下再放。其实按照我的菜谱,炒出来颜色是很靓丽的,卖相跟下图碗里的一样,我家灶台那个地方光线比较暗,拍出来颜色暗,宝宝们完全不用担心成品颜色不是秀色可餐的样子

耗油鸡胸炒米饭

STEP10、我能说超级香嘛来两大碗!自然光线好的地方拍出来卖相美美哒

耗油鸡胸炒米饭


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