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热菜家常菜

减脂鲜蘑炒鸡胸肉

配料表:

  • 鸡胸肉 (50g)
  • 鲜蘑 (500g)
  • 尖椒 (1个)
  • 胡萝卜 (0.5根)
  • 酱油 (1勺)
  • 料酒 (1勺)
  • 黑胡椒粉 (个人喜好)
  • 葱蒜 (随意)
  • 橄榄油或玉米油 (6g)

详细做法:

STEP1、鲜蘑洗净焯水

减脂鲜蘑炒鸡胸肉

STEP2、捏掉多余水分

减脂鲜蘑炒鸡胸肉

STEP3、鸡肉胡萝卜尖椒切片

减脂鲜蘑炒鸡胸肉

STEP4、加油葱蒜鸡胸肉

减脂鲜蘑炒鸡胸肉

STEP5、料酒酱油

减脂鲜蘑炒鸡胸肉

STEP6、加入胡萝卜尖椒翻炒,可加盐调味尽量少盐

减脂鲜蘑炒鸡胸肉

STEP7、午饭再加一份120g的糙米饭

减脂鲜蘑炒鸡胸肉


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