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超低热量的网红酸奶舒芙蕾

2022-03-19 10:41:07

蛋白一定打发到位,不能打过了酸奶我用的是莫斯利安常温酸奶,刚好一盒

配料表:

  • 原味浓稠酸奶 (200g)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 蛋白 (1个)
  • 中筋面粉 (35g)
  • 白砂糖 (30g)
  • 柠檬汁 (几滴)
  • 黄油 (少许)

详细做法:

STEP1、取一小块黄油均匀涂抹在要烤制的容器壁上撒上白糖,滚动摇晃容器,使白糖均匀附着在容器壁上,把剩余的白糖倒出。

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STEP2、2个鸡蛋分离出蛋黄,和酸奶(常温酸奶一盒)、中筋面粉放入同一个容器中搅打均匀

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STEP3、三个蛋白放几滴柠檬汁,用电动打蛋器搅打,分三次把糖加入,打至中性,有一个弯勾的状态

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STEP4、蛋白糊分三次倒入蛋黄糊中翻拌均匀,注意不要搅拌太久蛋白会消泡。

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STEP5、倒入容器中,震出气泡。该配方720ml的9英寸方形烤盘刚好铺满

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STEP6、烤箱中下层上下火190度,烤15分钟左右

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STEP7、每个烤箱脾气不同,这个是我烤了10分钟后拿出来,左右摇晃明显感受到蛋糕在抖动,说明还没烤透,需要再烤

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STEP8、担心顶部焦,可以盖一张铝箔纸

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STEP9、色泽金黄,表面微微隆起,摇晃时候不抖动说明烤好了,可以趁热吃了

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STEP10、上图是烤过了,顶部裂口有点大,不过我感觉也挺诱人的

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STEP11、趁热吃口感绵密松软细腻用大勺舀着吃的蛋糕,别提多过瘾!

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STEP12、淋上巧克力酱,筛一层可可粉,口感层次更丰富

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STEP13、淋上栗子酱也很美味,搭配水果吃也是很棒的!尽情发挥

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