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热菜家常菜

家庭版寿司,低热量

2022-03-19 10:41:07

一次性手套沾水,防止饭粘在手上,裹寿司一定捏紧,防止稀松不成形,切寿司,沾水,防止粘刀

配料表:

  • 大米 (300g)
  • 鸡蛋 (4个)
  • 牛奶 (50克)
  • 色拉油 (少许)
  • 黄瓜 (1根)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 海苔 (1片)
  • 沙拉 (100克)
  • 蜂蜜 (1勺)
  • 炼乳 (5克克)

详细做法:

STEP1、将鸡蛋放碗里打散,加入牛奶搅拌均匀。锅烧热,倒入色拉油,倒入蛋液,煎成蛋皮

家庭版寿司,低热量

STEP2、米饭蒸熟,加入少许盐,寿司醋搅拌均匀,黄瓜去皮,切成条状,胡萝卜去皮切条,蛋皮裹成方形,切条状

家庭版寿司,低热量

STEP3、将寿司席平放,海苔光滑一面放在寿司席,将饭均匀的铺在海苔上,薄薄的一层,海苔每个地方铺平,加上黄瓜,胡萝卜条,蛋皮。然后卷成圆形,这个时候一定要捏紧。

家庭版寿司,低热量


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