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热菜家常菜

黄金蛋炒饭

大家可以放心吃,不会太油的,大家去外外面吃炒饭会发现,盘子底部会积压一层油,这个蛋炒饭绝对不会,大白两个月减重36斤,虽然和运动关系很大,但是吃也是很注意的

配料表:

  • 米饭 (一盘)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 小葱 (2根)
  • 蒜 (4到5瓣,看自己口味)
  • 香肠 (1根)
  • 盐 (根据自己口味适量)
  • 鸡粉 (根据自己口味适量)

详细做法:

STEP1、切香肠为丁蒜拍过后切碎小葱切碎

黄金蛋炒饭

STEP2、两个鸡蛋,一个鸡蛋打鸡蛋液,另一个鸡蛋把蛋白也倒入蛋液中,蛋黄留下备用,这个是金黄的关键点之一哦,划重点!)鸡蛋液里我放了点盐,朝着一个方向搅拌

黄金蛋炒饭

STEP3、大米我用的是隔夜米,因为首先隔夜米容易松散,其次消灭家中剩粮食,我责无旁贷!

黄金蛋炒饭

STEP4、倒入油,不用太多,热锅凉油(也就是把锅烧热,倒入油,待油冒烟,倒入液,炒熟,用铲子背,切散,盛出,备用!盛出,如果在锅里,和大米起翻炒会,流失水份,变成张皮,口感不滑嫩!

黄金蛋炒饭

STEP5、锅内用炒鸡蛋,剩下的底油,爆香一部分蒜和小葱,让这个厨房充满香气

黄金蛋炒饭

STEP6、倒入大米尽量炒散

黄金蛋炒饭

STEP7黄金炒米不用多油依然可以颗粒分明,颜色金黄的秘诀在这里,对的,蛋黄

黄金蛋炒饭

STEP8、关火2到3分钟,让锅里的温度降一下,倒入鸡蛋黄,用铲子拌均匀,再开火,这样可以防止,关火,鸡蛋黄迅速凝固均匀,颜色漂亮

黄金蛋炒饭

STEP9、好的,现在就到最简单环节了,把剩下香肠,好的,蒜末,小葱,放入锅中翻,你可以看见米粒在锅中美丽的跳跃,最后放入适量的盐和粉就可以出锅了,因为每个人口味不一样,大家一定要养成尝菜的习惯,能淡点千万不要咸了,这样对身体好哦!

黄金蛋炒饭

STEP10、小主可以享用了

黄金蛋炒饭


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