热菜家常菜
150大卡的减脂快手凉拌菜
配料表：
- 蒜 （2瓣）
- 糖 （5克）
- 生抽 （2勺）
- 绿豆芽 （半包150G左右）
- 胡萝卜 （半根）
- 辣椒面 （1勺）
- 麻油 （5G）
- 橄榄油 （1勺）
详细做法：
STEP1、清洗一下绿豆芽，有根的可以摘一下，或者直接买无根的，要是懒的摘就这样也行。然后做水，水开后下豆芽，抄一下
STEP2、两分钟以后捞出，下凉水里浸泡一下。然后捞出挤一下水分（一定要挤，豆芽爱出水）
STEP3、加入蒜末
STEP4、加入胡萝卜丝
STEP5、加入辣椒面
STEP6、然后烧热油，倒入辣椒面里，最后淋入麻油和生抽，搅拌均匀就可以啦
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