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热菜家常菜

超简单紫菜拌虾皮生酮低碳水

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 紫菜(我用头水紫菜) (10克)
  • 虾皮(我用芒种虾皮) (5克(可以多点,放5克一拌就不大明显))
  • 热水(用于润开紫菜和虾皮) (一些)
  • 无糖酱油 (一勺(根据自己口味放多放少))
  • XO酱(可选,但推荐放) (一小勺)

详细做法:

STEP1紫菜撕成小片,虾皮从冰箱拿出来。我买的是芒种虾皮,比较大,建议放在冷冻层保存。

超简单紫菜拌虾皮生酮低碳水

STEP2、热水,上去。因为虾皮和紫菜都是干货,吸水会膨胀,防止紫菜太湿,热水,很快能感觉紫菜和虾皮吃进水了。如果水太多,挤去些。

超简单紫菜拌虾皮生酮低碳水

STEP3、这次我用了椰子酱油。这瓶椰子酱油算是生酮界比较有名气的一款了,在iherb上购买的。口味上酱香味比较淡,有微微的甜。甜味来自椰子花糖,是种不会升糖的天然甜味剂。另外我还加了一小勺XO酱。

超简单紫菜拌虾皮生酮低碳水

STEP4、然后用筷子顺时针搅拌,拌匀即食。想加醋加油都可以,根据自己口味调整。

超简单紫菜拌虾皮生酮低碳水


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