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热菜家常菜

肥肠黄豆煲

2022-03-19 10:41:07

1.砂锅内加水不能太多。2.肥肠很难洗,必须用盐和面粉反复清洗,直到肥肠上没有粘液才行。为了吃,辛苦点也没啥,和洗猪肚一样,自己不愿洗,交给老公好了。呵呵黄豆:营养价值最丰富,素有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”“绿色的乳牛”。

配料表:

  • 肥肠 (1000克)
  • 黄豆 (400克)
  • 红椒 (适量)
  • 葱 (适量)
  • 姜 (适量)
  • 蒜 (适量)
  • 花椒 (适量)
  • 大料 (适量)
  • 桂皮 (适量)
  • 香叶 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 老抽 (适量)
  • 料酒 (适量)

详细做法:

STEP1黄豆头天晚上泡好

STEP2、将肥肠用粗盐和面粉反复清洗,摘掉肠油,直到肥肠上没有粘液

STEP3、高压锅内注入清水,倒入洗好的肥肠,调入盐、料酒,老抽、大料、花椒、桂皮、香叶、上汽后压13分钟

STEP4、捞出煮好的肥肠,再用清水冲洗干净,斜刀切片装盘待用

STEP5、锅内注入油,将辣椒、葱、姜、蒜爆香,倒入肥肠翻炒片刻出锅装盘

STEP6、砂锅内注入少量水,倒入泡好的黄豆和煸炒过的肥肠,大火烧开,转小火加盖炖40分钟收汁儿即可


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