STEP1、这是所需的食材哦。

STEP2、鲜芡实用流动水冲洗2-3遍后待用。

STEP3、南瓜去籽、削皮后洗净切块待用。

STEP4、芋头削皮洗净后切块待用。

STEP5、西芹洗净，将叶子和茎分离，茎斜刀切成段状；叶子切碎，待用。

STEP6、切好的食材大致是介个样子滴一会儿煲好盛出来会比较好看哦

STEP7、将水倒入锅中，盖上盖儿开大火直至锅中的水烧开，倒入芡实后再盖盖儿，大火熬煮10分钟。

STEP8、将南瓜、芋头全部倒入砂锅中，继续盖盖儿大火熬煮。

STEP9、再次烧开后，放入椰浆搅拌均匀，熬煮10分钟。

STEP10、放入西芹茎段。

STEP11、加入海盐，拌匀。

STEP12、可以盛出来啦！

STEP13、最后撒上芹菜碎就大功告成了！

STEP14、来一口！好粉好糯好好吃啊！

STEP15、当然了！如果你觉得这道芋头煲太太太素了！老馬还有一招让一汤两吃！

STEP16、将做好的汤煲盛出一部分，装到陶瓷石锅（韩餐厅装石锅拌饭的容器）里，用最小的火烧煮着。再单独用一个小锅，从砂锅中盛出2-3大勺汤，大火烧开后，放入提前处理好的虾（点击文字，查看如何处理虾），等锅再次烧开时，虾变红色后再煮30秒即可关火。

STEP17、将煮好的虾放到石锅里。

STEP18、浇淋上煮虾的汤汁

STEP19、撒上芹菜末

STEP20、搞掂！软糯的芋头和香甜的南瓜熬化后，汤汁融合在一起；喝一口，真的好治愈，好幸福哦小伙伴们，快做起来！

STEP21、#小贴士：广西的荔浦芋头香糯、松粉、口感略甜，非常适合做老馬分享的这道菜哦。所以，能买到的小伙伴请毫不犹豫选择它。南瓜用的是新疆贵族南瓜（又粉、又糯、又甜，也可选贝贝南瓜或者比较粉面的老南瓜。

STEP22、#小贴士：好多小伙伴害怕吃芋头，可能是因为洗芋头或者削皮时，双手都会发痒。老馬认为最实用的方法就是戴上胶皮手套，让你的双手彻底与这些物质（芋头皮内含有碱性很高的粘液（草酸碱）和皂角素，对皮肤均有强烈的刺激作用）隔离……额老馬不怕痒！

STEP23、#小贴士：芡实也叫鸡头米，短时间的煲煮，一定选用新鲜的芡实（老馬选用的是广东潮安县东凤镇下张村的新鲜芡实）。干芡实需要长时间熬煮，适合与老火靓汤搭配。椰浆用的是雄鸡牌的，大家可以在某宝上买到。

STEP24、#小贴士：在煲煮的过程中，全程都是大火，So一定注意看好时间哦，小心烧干锅or糊锅!

STEP25、喜欢食谱的小伙伴，可以关注我的公众号“不务正业的老馬”。有更多好吃的食谱等着你哦