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热菜家常菜

健康流食-米香豆浆

2022-03-19 10:41:07

这个量,多加100毫升水,可以两个人喝。用泰国香米味道更好。黄豆不用泡,洗干净即可。米也不用泡,冲一遍即可,其实有时候觉得米干净的话,不洗直接放豆浆机里,营养保持得更多些。

配料表:

  • 黄豆 (50克)
  • 米 (50克)
  • 水 (500毫升)

详细做法:

STEP1、干黄豆50克

健康流食-米香豆浆

STEP2、香米50克

健康流食-米香豆浆

STEP3、500毫升水

健康流食-米香豆浆

STEP4、干黄,米,水,三样一起放到机里,采用“米”模式

健康流食-米香豆浆

STEP5、20分钟左右,热糊糊的米香豆浆就好啦

健康流食-米香豆浆

STEP6、这一大碗喝完的话,热量有362千卡。

健康流食-米香豆浆


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