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热菜家常菜

曼食慢语烤南瓜沙拉

2022-03-19 10:41:07

若没有奶油南瓜,用质地紧密味道较甜的品种代替,不要用水分很多的嫩南瓜用大点的烤盘,让南瓜可以平铺开来不要堆叠意式黑醋可以用红酒醋或雪莉醋代替,实在没有可以替换成多加点柠檬汁调油醋汁的时候尝一尝,要感觉稍有点过咸和过酸,若选用的南瓜不太甜,还可以加点蜂蜜进去热吃或冷吃都适宜

配料表:

  • 奶油南瓜 (500g)
  • 小红葱头 (一个)
  • 红辣椒 (一个)
  • 柠檬 (1/4个)
  • 松子 (一把)
  • 葡萄干 (一把)
  • 意式黑醋 (一小勺)
  • 橄榄油 (3大勺)
  • 盐 (适量)
  • 现磨黑胡椒才 (适量)

详细做法:

STEP1、烤箱预热200度。将奶油南瓜去皮去籽切成3cm见方的大块,红葱头切成比南瓜稍小的块。把南瓜和红葱头一起放进烤盘里,撒入一大勺橄榄油,适量盐和黑胡椒拌均匀

曼食慢语烤南瓜沙拉

STEP2、将拌好的南瓜放进200度烤箱烤20分钟

STEP3烤南瓜的时候准备油醋汁,将柠檬表皮擦屑,柠檬汁挤出来,和意式黑醋、2大勺橄榄油、适量盐和黑胡椒拌匀成油醋汁

曼食慢语烤南瓜沙拉

STEP4、将红辣椒去蒂去籽切丁待用

曼食慢语烤南瓜沙拉

STEP5、将烤了20分钟的南瓜从烤箱拿出来,均匀的撒上松子,再放回去继续烤8分钟

曼食慢语烤南瓜沙拉

STEP6、将烤好的南瓜、辣椒丁和葡萄干混合,倒入油醋汁拌匀即可

曼食慢语烤南瓜沙拉


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