热菜家常菜
不加一滴淡奶油的☞芦笋浓汤
芦笋可减肥哈！芦笋能提高人体的基础代谢，促进体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋可苗条哦。
配料表：
- 芦笋 （350克）
- 牛奶 （250克）
- 鸡蛋黄 （2个）
- 土豆 （1个）
- 盐 （适量）
- 黑胡椒 （1勺）
详细做法：
STEP1、准备以上食材；将芦笋去硬皮，洗净，土豆去皮，洗净；
STEP2、锅内放入适量清水，放入芦笋煮熟；
STEP3、捞出，将煮软的芦笋上部嫩尖切下备用，剩下的部分切断；
STEP4、再放入锅内，加土豆块和煮芦笋的水，用小火煮20分钟左右；
STEP5、捞出煮好的菜，用破壁机打成泥；
STEP6、蛋黄加牛奶，打成蛋液后；
STEP7、和菜泥混合搅拌，倒入锅中，放盐和胡椒粉，调好口味，再烧开，加入备用的芦笋嫩尖即可！
STEP8、完成儿子配着牛排吃哒，很爽！
STEP9、带着淡淡的清香、好喝
家常菜做法
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