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热菜家常菜

芹菜红萝卜咸蛋汤

配料表:

  • 萝卜 (1根)
  • 芹菜 (150克)
  • 猪梅头肉 (200克)
  • 咸蛋 (1个)
  • 平菇 (100克)
  • 姜 (3片)
  • 盐 (2克)

详细做法:

STEP1、所有材料洗净,红萝卜切片,芹菜留叶切段,猪肉放少许盐,酒调味(配方外)

芹菜红萝卜咸蛋汤

STEP2、很多人吃芹菜往往只吃茎而把芹菜叶扔掉,其实芹菜叶同样有很好的药用和食用价值,研究表明芹菜叶中钙、胡萝卜素、维生素C等物质的含量较芹菜茎更高,降压的效果更理想,所以现时都推荐吃芹菜要茎和叶一起吃。

芹菜红萝卜咸蛋汤

STEP3、锅内加水2000毫升,煮开后放入上述材料,大火转小火滚煮10分钟后放入咸蛋,打匀后关火即可饮用。

芹菜红萝卜咸蛋汤

STEP4、因为芹菜相对寒凉而且味道苦涩,所以又搭配了咸蛋,一来营养更丰富,二来口感更佳,是春天理想的时令汤。

芹菜红萝卜咸蛋汤


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