STEP1、南瓜，土豆，腰果切块备用。

STEP2、黄油30克，倒入洋葱。小美（20秒/100度/Varoma）爆香后，倒入南瓜，土豆，腰果。然后加入开水！一定是开水！水面不要没过菜品。

STEP3、胡萝卜，乳瓜，金针菇，娃娃菜切丝备用

STEP4、准备【小旋风食物料理机—小号】

STEP5、用小旋风食物料理机把准备好的大蒜打成如图蒜蓉。食用油30毫升加热后，泼在蒜蓉上。

STEP6、将准备好的时蔬铺满小美蒸盘。

STEP7、小美（20分钟/100/Varoma1力度）锅体内是南瓜浓汤，中间蒸锅内是北极甜虾，上层蒸盘内是之前步骤准备的时蔬丝

STEP8、取下整盘内菜品。调制拌汁儿（蒜蓉，海鲜酱油，耗油，冰糖，红枣醋，香油，花椒油，1/4勺盐，40毫升凉白开水搅拌。将拌汁儿与蒸菜搅拌。

STEP9、锅内南瓜料理汁，用小美（10秒/90/10力度）打成如图的浓汤。

STEP10、出锅后撒少许黑胡椒