STEP1、分别把黄瓜和西红柿切片，鸡胸肉切片用奥尔良料腌制十分钟。生菜洗干净，备用。不粘锅锅中刷少量橄榄油，煎鸡蛋，和鸡肉片。我为了减肥，刷油少，鸡蛋有点糊，见谅呀！如果严格减脂期间，煎蛋换成水煮蛋切片，鸡肉用料酒和黑胡椒腌制，用微波炉烤熟即可，不放油。

STEP2、铺上保鲜膜，下面生菜打底，分别逐层放入鸡蛋，黄瓜片，西红柿片，鸡肉。

STEP3、淋上减脂油醋汁，不然不太咸。

STEP4、因个人口味，挤上番茄酱！增加口感。

STEP5、上面盖上一层生菜叶，保鲜膜对角包好，蔬菜三明治就做好啦！快手简单，美味。

STEP6、切开就是色彩丰富的蔬菜三明治，关晓彤同款放了肉松，增加口感，我要减肥，肉松就不建议吃啦！