STEP1、准备好所需的材料。

STEP2、将咖啡渣、香蕉、香草精和花生酱放入一个密封的冷冻袋中。

STEP3、搅拌均匀后，把空气从袋子里挤出来，然后把袋子放在冰箱里。

STEP4、当你早上想吃一杯咖啡奶昔时，你所要做的就是在搅拌机里加入杏仁牛奶和冷冻包里的原料。，这样一顿健康的早餐就完成啦。