热菜家常菜
燕麦黑芝麻餐包
低GI的复合碳水作为健身期的主食，特别好吃，管饱。当然口感和外面卖的精米面包还是不能比的，接受不了的小伙伴可以适当根据自己的喜好添加糖和油哦！
配料表：
- 高筋面粉 （200克）
- 鸡蛋 （1个）
- 黑芝麻核桃粉 （60克）
- 燕麦片 （50克）
- 牛奶 （100—150克）
- 盐 （3克）
- 酵母 （4克）
详细做法：
STEP1、所有材料混合完毕之后，分成均匀的6个，放入磨具。
STEP2、发酵至1.5倍大之后，上下火150度烤20分钟。我家烤箱温度偏高。
STEP3、因为添加了燕麦，而且无油无糖，所以发酵到1.5倍就差不多了。
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