27种家常菜做法，米茶的简单快速做法

米茶的简单的家常菜：（1）：

刮油减肥炒米茶炒米粥《本草纲目》记载：“炒米汤：益胃除湿。”日常可配伍清热养阴，健脾益气之品制作粥汤、药茶等进行调补。炒米即将大米放入炒锅中，以小火慢慢炒至表面微黄或较原色稍深，能够闻到米香即可，可使其酥脆，易于煎出有效物质，其产生的焦香气，可增强健脾消食作用，而且燥性增强，更有利于除湿止泻。

米茶的简单的家常菜：（2）：

胡萝卜玉米茶树菇骨头汤茶树菇和猴头菇快到过期啦，所以我放了两种。可以选其一。

米茶的简单的家常菜：（3）：

芋泥波波紫米茶喜茶新品暖烘烘的紫米茶也很适合这个乍暖还寒的季节，下午太阳落山的时候，还是有些冷冷的，趁着夕阳余晖喝上一杯，暖暖身子，阴雨连绵的天气里，也能寻找到一思暖意粉粉糯糯的芋头做成了颗粒饱满的芋圆波波，杯底还有大片的芋泥，满足了芋头控的无限热爱紫米也是很有嚼劲的，一杯下肚，饱饱的，胃饱了，心灵也不再空虚

米茶的简单的家常菜：（4）：

炒米茶秋冬养生。减肥保健。第一次喝到炒米茶是在云南，身为北方人的我立即就喜欢上了这种饮品，茶香、米香还有淡淡的咸甜味道，很奇妙。后来朋友从日本给我带来的礼物中有玄米茶，和咱们的炒米茶类似，只是用炒过的糙米和茶叶来冲泡，据说玄米茶在日本很流行。秋冬季节天气寒冷，喝点暖暖的东西胃里会很舒服，还具减肥保健的作用。在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，而且护胃。炒米的做法有很多种，米可以选用粳米、糯米、糙米等，既可以直接抄

米茶的简单的家常菜：（5）：

烤箱版红豆薏米茶一直知道薏米红豆喝茶比较好，之前买过红豆薏米粉，当芝麻糊来喝，味道一般般，因为在学校，没有办法用锅煮。偶尔看到某宝上有卖的，想着不如我自己做好了。有芡实的话也可以烤了，我是觉得红豆薏米比较常见，就买了这两样

米茶的简单的家常菜：（6）：

自制姜米茶听说可以驱寒暖胃，刮油的第一次做试试看

米茶的简单的家常菜：（7）：

玉米须薏米茶玉米须薏米茶，具有清热利湿，利水消肿的功效。

米茶的简单的家常菜：（8）：

姜米茶姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，促进血液的流通、增强血液功能。姜米茶做法很简单，炒一锅密封保存，早上泡一杯，慢慢的大米和姜的香味。

米茶的简单的家常菜：（9）：

杂豆葡萄干薏米茶这味茶有很好的养肝化湿气的作用，一年四季都可以喝，而在春夏季多喝则更有利于解“湿困”。它的味道略带酸甜，非常滋润。办公室的都市丽人可以用养生壶煮茶，在家用普通汤锅或者砂锅煮，也是快捷方便。本配方来自暨南大学中医学院陈景亮教授。更多养生小知识，请关注vx公众号“霁和养生”（jiheshiliao。小贴士】本菜谱为半碗的量，一人份。

米茶的简单的家常菜：（10）：

㊙️冬瓜两吃‼️红烧冬瓜＆冬瓜皮薏米茶两块钱，做出比肉还好吃的素菜冬瓜皮顺便煲个美白利水的汤！认为冬瓜淡而无味，实际上没有做好。红烧冬瓜，解锁冬瓜最好吃的做法！冬瓜皮和蛋糕一样，可以清热解暑、利水消肿、利湿排脓，不要浪费

米茶的简单的家常菜：（11）：

老鸭玉米茶树菇汤南方适合煲的汤哦 不油腻滋补嘿嘿

米茶的简单的家常菜：（12）：

暖胃米茶老公脾胃不好，过一段时间就没胃口不想吃饭，婆婆从老家找的偏方，每次看他没胃口就做了给吃几天，光喝汤就能强一点。怀孕初期没胃口，想起来这个方子，试了试还不错。我妈妈说我们老家夏天吃不下饭，也把大米炒来煮粥喝，道理是一样的。分享给有需要的人

米茶的简单的家常菜：（13）：

红豆薏米茶现在是换季，很多人头发、面部容易出油，整个人显得“油光满面”。搞不清楚原因，只是单纯使用去油洗护用品，并不能解决问题。根本原因是体内湿气太重。湿气重的体质，到了夏天，如果狂喝冷饮、久坐不动、一直待在空调房，都会让体内湿气更重。面色暗黄、长暗斑、虚胖、易水肿、晨起乏力、小肚子明显……长期湿气重是造成这些现象的重要原因。红豆薏米有很好的祛湿功效，经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。

米茶的简单的家常菜：（14）：

红豆薏米茶饮这道茶饮有利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓的功效！对于咽喉痛，咳嗽痰喘，风湿身痛等等都有很好的效果！

米茶的简单的家常菜：（15）：

月子必喝茶——陈皮炒米茶产后一周是最虚弱的时候，是不能大补的。那些猪脚姜，阿胶，燕窝之类，收起来别急着吃。先用陈皮炒米茶帮着调整生产过程中泻掉的中气。尤其是剖腹产，元气大伤，要通气后才能吃东西，陈皮帮助排气，喝这个茶最好了，健脾养胃又不寒凉。

米茶的简单的家常菜：（16）：

玄米茶自制喝了一个日本茶饮料突发奇想自制玄米茶、经检测，味道可以

米茶的简单的家常菜：（17）：

祛湿糙米茶！红豆薏米组合走红后，柳小丁就经常看到，某某某办公室长期备着一罐炒好红豆薏米，每天拿热水冲一杯红豆薏米水来喝。红豆薏米虽好，但不一定适合人，其实个组合主打功效，是祛湿。对体内湿气重同学来说是必备，但如果只是一般体质，喝红豆薏米，不会太强效果。想要调理身体？不如试试糙米茶。糙米名气，不如薏米，但保健功效上，完全不输给任何一种杂粮。富含丰富膳食纤维、维生素和矿物质，最显著功能是养胃和排毒，同时又可效加快新陈代谢，功效比薏米要广多了！糙米还另一个名字，叫“活米，对应“死米，就是我们日常吃白大米。叫，是因为糙米保留

米茶的简单的家常菜：（18）：

黄米茶黄米茶是川东农村常见的夏日消暑饮品，直接当稀饭吃的。我看下厨房里有这个菜谱，他们都叫炒米茶，反正我老家是叫它黄米茶的，我们只在很热的天气吃它，应该是有消暑的功效吧，早点煮上一锅放凉，再配上个面条、油渣炒榨菜，我的天，没有比这更夏天的吃法了！

米茶的简单的家常菜：（19）：

玄米茶今天朋友去日料店吃茶泡饭，告诉我里面茶水用的玄米茶，我以往用的是月光白，感觉不一样，我便想到也做一些玄米茶，待她下次来我家做客之时也做一份茶泡饭

米茶的简单的家常菜：（20）：

玉米茶树菇排骨汤记得加入花椒和白醋一起炖哦，这样味道才回更鲜美。

米茶的简单的家常菜：（21）：

薏米茶去湿去肿，健康美白！ 因为所处地方，一年四季多雨多潮，我们这的人大多体内都是湿气较重，再加上现代人离不开空调，你懂的…，大家都知道，薏米是去湿的好东西，但我一直觉得煮着吃薏米很不方便，而且携带也不便，于是妈妈就教了我一个薏米泡茶的好吃法，试了一下，没想到就此爱上了这个味道，现在每天都喝！

米茶的简单的家常菜：（22）：

炒米茶中医认为，炒米茶具有消积化积、健脾和胃、祛痰燥湿之功效。

米茶的简单的家常菜：（23）：

健米茶还可以加入黄豆芝麻等，更加好喝哦

米茶的简单的家常菜：（24）：

薏米茶树菇排骨汤1、因为现在的猪肉感觉不放心，所以过了一道水，真正的原来的南昌瓦罐汤是不飞水的，直接冷水下锅。味道应该更加鲜美。2、茶树菇老根一定要去除，否则影响口感。3、先放盐，才能让味道充分的融入排骨中，不过盐要少放点，因为茶树菇是吸盐的咯。4、水要一次性加满，中途不开盖子。我买的小炖锅是有两层盖子的，盖子越紧，汤就越鲜美。外面小店的煨汤上面是用了锡箔纸，也是起到密封的作用。

米茶的简单的家常菜：（25）：

红豆薏米茶每天早晨起来浑身不舒服，提不起精神，她们都说湿气重，正好趁着夏天最热的时候来祛祛湿气

米茶的简单的家常菜：（26）：

炒出来的红豆薏米茶每个人身体里都多多少少有点湿气，红豆薏米茶炒鸡去湿气的，霍思燕喝红豆薏米茶狂瘦，让我们每天早晨炒起来吧

米茶的简单的家常菜：（27）：

薏米茶薏米