家常菜做法：山药木耳的家常做法，家常菜做法27种做法

27种做法家常菜做法：山药木耳的家常做法，家常菜做法

下面是小编为大家收集的27种做法关于山药木耳的简单的家常菜,供各位参考，点击查看更多简单的家常菜

山药木耳的简单的家常菜：（1）：

山药木耳炒香菇，纯素也能很好吃感谢收藏关注，不知道吃什么可以点进我的主页哦，也许能给你带来灵感。本人主要分享一些快手菜，步骤都很详细，照着做让你快速get拿手菜。

山药木耳的简单的家常菜：（2）：

山药木耳牛肉汤牛肉,山药,木耳,姜,盐,味精

山药木耳的简单的家常菜：（3）：

山药木耳鸭腿汤秋季滋补

山药木耳的简单的家常菜：（4）：

清炒山药木耳山药跟木耳就是绝配，口感脆脆还很清爽。撒上一点小葱花，分明就是一副黑山白雪露青翠的早春图啊。

山药木耳的简单的家常菜：（5）：

山药木耳瘦肉汤321口诀：3碗水+2份食材+1块家乐浓汤宝，一锅能量上学汤就轻松出炉啦！猪肉，猪肉含有的脂肪能够保证热量的提供，同时还可以促进维生素的吸收和利用，获得丰富的卵磷脂和胆固醇，促进青少年的发育，使人精力充沛，不易疲劳，增强抵抗疾病的能力，另外猪肉还有补血功效，比起蔬菜的补血功效更好。木耳，木耳有清胃涤肠的作用，帮助消化，能增强机体免疫力，还有益智作用。

山药木耳的简单的家常菜：（6）：

山药木耳炒青椒妈妈最近很爱养生堂节目，经常看了就告诉我现在吃什么什么好，这个山药木耳她很推崇。山药和黑木耳都是非常有营养的食物，多吃能强身健体。

山药木耳的简单的家常菜：（7）：

筒子骨山药木耳汤喜欢喝汤的可以有！筒子骨一般有两种，一种带肉，一种是纯骨头！我买的带肉的。我家炖汤都会放一根辣椒，主要去腥，特别冬天喝不要太暖！也是我家的特色！

山药木耳的简单的家常菜：（8）：

虫草花炒山药木耳嗯，吃不起虫草，以虫草花来备同样具有高营养价值，补肾、止咳等功效口感也是出奇的好吃

山药木耳的简单的家常菜：（9）：

山药木耳笋片最近很喜欢养生，这道菜既清淡美味，又健康。

山药木耳的简单的家常菜：（10）：

山药木耳炒肉片随着时代变化的脚步，现代人的工作和生活越来越离不开电脑,以不同方式尽情体味着电脑带来的方便：上网工作、学习、聊天、查寻甚至购物，都可以在网上完成，已逐渐成为人们生活中不可缺少的一部分。为了减少辐射带来的危害，人们采用了很多方法，其中，合理膳食至关重要。很多食物里的营养成分能够有效地改善电脑辐射对人体健康带来的负面影响，如：“山药木耳炒肉片”其中的几种食材都是抗辐射、防肥胖的保健食品。

山药木耳的简单的家常菜：（11）：

山药木耳炒青笋1.切好的山药一定要泡在醋水中防止变黑；削山药皮之前可用醋水洗一下手，以免过敏发痒；2.将山药片放在加有少许盐的沸水中先焯一下，然后再炒，就不容易炒散了。

山药木耳的简单的家常菜：（12）：

橄榄菜和山药木耳胡萝卜鸡腿菇之间故事山药去皮和切的时候都要带手套不然会痒

山药木耳的简单的家常菜：（13）：

山药木耳溜肝片1.肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下用很细的流水冲洗几分钟，然后放在水中浸泡30分钟；中途偶尔换水，亦可以在水中稍许加入一些白醋，加快排除毒素的速度。 2.把猪肝切片后，用流动的清水反复冲洗至再无血水渗出。这样可以有效去除残存于猪肝的毒素。 3.烹调时间不能太短，至少应该炒至使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好； 4.治疗贫血，可以搭配菠菜，但是菠菜要提前焯水处理，先除去菠菜中大量的草酸，因为草酸盐是抑制铁元素吸收的元素之一 5.猪肝常有一种特殊的异味，

山药木耳的简单的家常菜：（14）：

低卡营养素食——山药木耳炒莴笋春天来了，肉再也藏不住了，于是网上找了点资料，发现了三种减肥食材可以做成一道菜。山药是一种高营养低热量的美食，每100克可食山药中的热量仅为56千卡，此外山药还能减少皮下脂肪的堆积，所以适量吃山药可以预防肥胖。莴笋中含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可辅助治疗多种便秘，因此有便秘烦恼的朋友不妨常食莴笋。木耳所含的磷脂能消耗体内脂肪，减少脂肪堆积，达到瘦身的功效，加之木耳热量低，特别是和肥胖或减肥人群食用。

山药木耳的简单的家常菜：（15）：

山药木耳鸭翅汤每到秋燥的时候，我们这里的人们经常都会买鸭舌或鸭四件汤炖汤给家人喝，以缓解燥热之痛。因为大伙们都知道鸭肉性寒，很适合秋天吃，不仅营养丰富，而且有助于清热健脾；秋天吃鸭肉有祛湿降火，滋阴润肺的作用，且鸭肉的蛋白质比其它禽类要多，所含的不饱和脂肪酸易于消化，对老人孩子也好，秋天吃鸭肉真是好处多多。鸭翅、山药和木耳都是百搭食材，把这三种食材放在一起炖汤，肉白汤鲜又清火，不光颜色好看有食欲，营养也更丰富，关键是大人孩子都喜欢，我家每次炖一锅都吃得精光，连汤底都不剩。