5个【家常菜做法大全】花生苗的做法大全

花生苗的家常菜做法：（1）：

花生苗炒肉营养分析补铁补锌：瘦肉富含血红素铁和锌，吸收率高，预防缺铁性贫血或缺锌引起的厌食，生长缓慢；高蛋白：花生发芽后，蛋白质提升，加上瘦肉也富含蛋白质，高蛋白；营养互补：瘦肉中维生素少，而花生苗、胡萝卜素和莴笋富含维生素，两者互补，营养强化，尤其是花生苗中的VC能促进瘦肉中铁和锌的吸收率；烹饪指南参考月龄：10M；烹饪方式：炒食用搭配：作为主菜，搭配主食一起吃，米饭，粥或面条都可以食材建议：优先推荐出芽5天左右的花生苗，营养价值最高；注意事项：对本文食材过敏者慎食

花生苗的家常菜做法：（2）：

快手菜干锅花生苗香甜脆爽花生苗用五花肉煎出的油，用大火快，不放一滴水，炒出来又甜又脆。干辣椒没有水分，可以让整个菜干香脆爽。

花生苗的家常菜做法：（3）：

超级下饭的培根炒花生苗花生苗是通过花生米发芽长成的苗很喜欢它的甜甜味嫩嫩的口感第一次吃大概是在麻辣香锅兴起的2012年，当时就想这玩意儿还挺好吃往后，只要是去吃麻辣香锅，花生苗为必点菜但，在家里是一直都没买着吃过，市场上根本也没看到过有卖某天，婆婆买到了，兴奋地对我说：新菜新菜，买一点回来试试于是她用青菜的炒法炒了一盘不是喜欢的那种味道想着培根的熏肉味花生苗的甜嫩必定在一起是好吃的果然也真是好吃呀一起来做做吧

花生苗的家常菜做法：（4）：

排骨油爆炒花生苗上一个菜谱“花生苗伴煎小西排”中，煎排以后剩下排是爆炒花生苗非常好引子，中，花生苗清新甜美搭配起来美妙。

花生苗的家常菜做法：（5）：

颜值营养口味俱备的神奇食物——花生苗苗种物活性很强天然多酚类物质----白藜芦醇。发现，白藜芦醇，白藜芦醇。白藜芦醇，激素依赖性肿瘤明显预防。苗外形酷似豆，洁白如玉，营养丰富，鲜嫩可口，甜脆适宜，风味独特，人体所需容易消化吸收多种维素各种微元素，而且发还可以使蛋白质水解为氨基酸，利于人体吸收；油脂被转化为热，脂肪大大降低，害怕肥胖人也可以放食；与此同时，富维素钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需各种氨基酸，被誉为“万寿果。