配料表:
详细做法:
STEP1、这次尝试的不同的做法,但一开始没打算发下厨房,所以照片拍少了……这次的肉不焯水,洗干净切大块5厘米见方,控干,然后放入不粘锅小火焙(不放油,不要来回翻,一段时间翻一下面,焙到肥肉里的油出来一部分,肉变成发焦黄色。
STEP2、肉放入高压锅中(我用明火高压锅,水要稍微多加一点,加适量开水,其他调料一并加入,煮开后撇血沫,然后上盖和压力阀。上汽后改文火(文火!文火!,然后大约30分钟关火。
STEP3、水量放的合适的话,开锅汤不会太多了,但如果没把握的话,宁多勿少,避免糊锅。汤如果剩的多,开着盖子大火收会儿汤就好,这期间用盐调好咸淡。
STEP4、淋少许香油,出锅盛盘。
STEP5、可以享用了这种做法呢,油脂在第一步里会被煎焙出不少,所以吃起来相对不腻,而且减少一些脂肪摄入。也没有炒糖色,所以更健康些,希望大家喜欢。