STEP1、南瓜切片

STEP2、锅烧热下10g橄榄油，加入姜沫炒香

STEP3、再加入一小匙咖喱粉，然后加入豌豆，将咖喱粉炒化

STEP4、加入南瓜翻炒后加入80g椰浆

STEP5、然后加入冰冻的蔬菜高汤块炒化

STEP6、盖上盖子小火焖5分钟左右

STEP7、加入一碗米饭搅拌均匀

STEP8、牛油果切薄片

STEP9、完成后撒上芝麻！