40个美食菜谱：瓜豆的做法家庭做法

瓜豆的简单的家常菜：（1）：

造型可爱的南瓜豆沙包包子的口感，南瓜的形，形似南瓜，非南瓜，食材简单，美味营养，既丰富了早餐，又能博人眼球，黄橙橙的颜色，玲珑可爱，小朋友的最爱。友情提示不同品牌的面粉吸水量不同，不同种类的南瓜含水量也有差异，所以清水要逐量添加此配方可做16个小可爱

瓜豆的简单的家常菜：（2）：

地瓜豆沙饼地瓜应该孩子辅食中比较受欢迎一，味道香，口感软糯，它来做出食物，基本也会保留些特点。而地瓜也有“色号，有人喜欢吃心，有人喜欢吃白心，再加上近几年比较火紫，构成了地瓜常见“色号。地瓜富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，作为主食，本身热量并不高，每100克中只有0.2克脂肪，只产生99千卡热量，妥妥良心食物。除了共同特点，三种营养价值也各有侧重，心胡萝卜素含量更高，白心更，粗纤维含量也高一些，紫则富含花青素。口感上则：度：白心心紫含水量：心紫白心白心，配上牛奶和柔软豆沙、糯米粉，作为点在合适不过了。适合

瓜豆的简单的家常菜：（3）：

毛豆酱瓜豆腐丁适合夏天吃的而且非常下饭的菜，酱瓜腐丁。清香可口，搭配酱瓜，开胃又下饭！菜里酱瓜咸甜脆嫩，清香可口，再搭配腐丁味道更绝。喜欢可以收藏吧

瓜豆的简单的家常菜：（4）：

紫薯奶油月饼南瓜豆沙月饼中秋节作为中国一个具有人情味的节日，自古便有赏月、拜月、吃月饼等习俗。人月两团圆，一粒小小的月饼，承载着世间朴素诚挚的情感。好的月饼，不仅是舌尖上的美食，还是慰藉人心的情怀。很多人家里没烤箱，但不用烤箱也能做月饼你知道吗？与其去市面上购买不知道加了多少添加剂的月饼，还不如自已在家动手做！跟家人一起制作月饼，增进感情，做出来的月饼更健康美味！何乐而不为呢？今天教大家的2道不用烤箱的月饼，香甜软糯，简单易上手，中秋给家里人露一手，满足感爆棚的节奏。这两款月饼少油低脂健康，不管是小孩还是老人都很合适。原生态又低

瓜豆的简单的家常菜：（5）：

南瓜豆浆各种食材往破壁机里一扔，可以该干啥干啥了，省事省力省心

瓜豆的简单的家常菜：（6）：

塔吉锅丝瓜豆腐塔吉锅真乃辣妈神器，做出的菜又烂又软，宝宝很爱吃

瓜豆的简单的家常菜：（7）：

苦瓜豆腐鱼汤材料都是因人吃的而异

瓜豆的简单的家常菜：（8）：

不用烤箱也能做出的南瓜豆沙包1.黄油可以放也可以不放。2.揉出手膜是最最棒，揉不出也不影响口感3.二发的时候容器要么铺油纸，要么抹薄油，然后直接上锅。4.我的留出一块面团，去上锅蒸了，所以看着用电饭煲出来的型没有那么美，因为少一块。5.上锅蒸一定盖保鲜膜或者扣个盖子防止水分过大。6.在包上豆沙，擀平过程中，露馅也不怕，千万不要二次整合，我就是因为这样，变得更加露馅。7.擀平的过程中一定多撒一些薄面，因为要卷起来，会粘连。

瓜豆的简单的家常菜：（9）：

南瓜豆浆小馒头-宝宝辅食作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了很多营养均衡的辅食菜谱，全部收录在“宝宝营养辅食”这个微信公众号。

瓜豆的简单的家常菜：（10）：

南瓜豆腐海鲜羹今天的这个南瓜豆腐海鲜羹,应该说是西式的一个汤羹,喜欢西式浓汤的,可以尝试自己在家里实践下,会给你带来惊喜哦.这个羹颜色非常漂亮,金黄的南瓜糊,白白嫩嫩的豆腐,点缀几颗碧绿的青豆,几只嫩红的虾在羹里若隐若现,非常夺人眼球的一款菜品. 上次在一茶一座吃饭,小哲点了一个南瓜海鲜羹.端上来一看,我跟小哲说,这个妈妈下次在家里也能给你做.昨天晚餐的时候,我问:"这个羹,在哪里吃过么"小哲一下就想起来了:"上次一茶一座吃过,不过上次吃的里面是卷,你这个里面是虾."对喽,小子,你妈妈我把里面的培根海鲜卷,换成了简单

瓜豆的简单的家常菜：（11）：

南瓜豆浆坨坨妈最不爱吃南瓜，可以说是从小到大基本上没吃过。其实我也不讨厌南瓜的味道，为什么不喜欢呢？可能归结于我妈不喜欢，她老人家说三年自然灾害的时候吃南瓜吃伤了，这辈子再不想吃南瓜了，所以打小就从来没给我做过南瓜吃，我不吃所以我也不做，结果就直接导致了我儿子也从来不吃，这反应看来是连锁的，呵呵。但是现在已经是21世纪了，提倡营养全面，饮食均衡，咱也不能拿老的标准来要求自己，所以尽管不喜欢，也要硬着头皮以身作则，可要我就这么吃我也实在吃不下，于是来个改头换面，将这个土头土脑的家伙，变得时尚漂亮一点。今天介绍的两款

瓜豆的简单的家常菜：（12）：

竹荪青瓜豆腐汤味道极鲜美的一道素汤！适合天热的菜谱！

瓜豆的简单的家常菜：（13）：

伪蟹黄豆腐——南瓜豆花豆腐脑可以在早点摊上买到(就是南方的豆花)，勤劳的孩纸还可以自己动手用内酯做

瓜豆的简单的家常菜：（14）：

南瓜豆浆南瓜与黄豆的搭配，可谓是上品绝配，其营养价值多的这一下说不清（不知道的可以百度）总之“南瓜豆浆”可以补充人体各种微量元素，对人体有延缓衰老，增强骨骼生长，预防骨质疏松，强筋健体等多种功效，，

瓜豆的简单的家常菜：（15）：

20道家常老火汤之十四鲫鱼木瓜豆腐汤【鲫鱼】鲫鱼，鲫鱼，对养护心脑血管有益。富优质蛋白质且易于消化吸收，再加上有丰富植物蛋白的豆腐所有营养融归雪白似牛奶的汤中，有益气健脾、提高免疫力、明目容等功效另外还对产后催奶有显著效果【豆腐】有大豆蛋白植物固醇，可以清除一些血，有养护血管的功效。这款汤对产后催奶有显著效果

瓜豆的简单的家常菜：（16）：

黄瓜豆浆黄瓜丁,黄豆,清水

瓜豆的简单的家常菜：（17）：

南瓜豆浆今早做了南瓜腊肠饭，顺带切块南瓜磨杯豆浆。很喜欢南瓜豆浆暖暖的颜色，喝上一杯，心里也是暖暖的。我做的量比较少，成品约420ml。

瓜豆的简单的家常菜：（18）：

5分钟快速凉拌菜猪耳朵拌黄瓜豆腐皮沙拉猪耳朵,黄瓜,豆腐皮,盐,胡椒粉,蒜,香油,醋

瓜豆的简单的家常菜：（19）：

简单营养的南瓜豆浆馒头早上做的南瓜豆浆剩下一点倒掉又可惜了，于是就做个最简单的馒头，即快手又营养，顺便拍个过程分享给大家，，

瓜豆的简单的家常菜：（20）：

河南瓜豆酱炒冬瓜粉条小时候经常吃的菜夏天河南都喜欢晒瓜豆酱，用西瓜和捂过的大豆一起在夏天的烈日下晒成的一种酱。晒好的瓜豆酱既可以直接放葱姜蒜辣椒等炒了当酱就着饼吃，也可以炒菜的时候用。炒冬瓜粉条的时候放我觉得是最好吃的。

瓜豆的简单的家常菜：（21）：

苦瓜豆腐鸡蛋炒ゴーヤチンプルー冲绳料理，菜谱来自erecipe

瓜豆的简单的家常菜：（22）：

减脂100天犒劳餐：无油无糖南瓜豆沙饼最近很喜欢充满秋天气息的南瓜。中秋节快到了，试一下用南瓜做小甜品，每个大概58大卡，替代月饼毫无压力。

瓜豆的简单的家常菜：（23）：

自已晒制北方西瓜豆瓣酱上一篇教程已经教大家制作过霉豆子了，霉豆子做好以后，晒干可以长期保存。下酱前一定要看一下黄历是否适合，今天黄历是个好日子，适合下酱。昨天买好了新鲜的大西瓜，今天就可以下酱了。

瓜豆的简单的家常菜：（24）：

南瓜豆沙包，紫薯包面粉,小南瓜,红豆,紫薯,白糖,酵母,牛奶,水

瓜豆的简单的家常菜：（25）：

蛤蜊冬瓜豆腐羹蛤蜊,日本豆腐,冬瓜,料酒,盐,葱

瓜豆的简单的家常菜：（26）：

南瓜豆沙包消耗最后的面粉。

瓜豆的简单的家常菜：（27）：

节瓜豆腐墨鱼饼汤以下两人份

瓜豆的简单的家常菜：（28）：

蜜瓜豆浆慕斯蛋糕灵感来自cookingtree但配方比例是我自己瞎琢磨的蜜瓜来自阿落(=｀)人(｀=)用量可做6寸圆模一个

瓜豆的简单的家常菜：（29）：

浓汤丝瓜豆腐浸腐竹做法简单，汤鲜味美，家人的最爱。

瓜豆的简单的家常菜：（30）：

南瓜豆浆黄豆与南瓜对人都是极好的营养食品，而且加入南瓜后口感改善明显，就连糖尿病人也可放心食用。尤其是秋冬天气干燥时，很多人脸上都起了“红肿块”，南瓜和豆浆都有解燥的作用，早上喝一点真是很合适。

瓜豆的简单的家常菜：（31）：

宝宝辅食之冬瓜豆腐蛋羹宝宝快一岁了，平时上班忙，但不能给宝宝少了营养，做的宝宝辅食顾不上太多好看的外形，简单方便操作，每天保证肉蛋菜和水果都有就够啦

瓜豆的简单的家常菜：（32）：

糯米南瓜豆沙包糯米粉,玉米淀粉,南瓜泥,白砂糖,红豆沙（馅料）,枸杞（装饰）,植物油（刷表面）

瓜豆的简单的家常菜：（33）：

南瓜豆沙包南瓜有很丰富的食疗价值，南瓜的果胶能有效保护胃粘膜，帮助消化，还能阻止致癌物质亚硝胺的突变，有防癌功效。南瓜不仅可以做菜，还可以用来做面食。今天就分享一款南瓜豆沙包，超级可爱的南瓜造型，里面是甜甜的豆沙馅，再挑食的宝宝们都不会拒绝的。

瓜豆的简单的家常菜：（34）：

南瓜豆沙包南瓜的吃法多种多样，把南瓜蒸熟压成泥，与面粉和成面团蒸着吃，也是一种不错的选择哈，可以让不怎么喜欢吃南瓜的人接受。

瓜豆的简单的家常菜：（35）：

馋哭隔壁小孩的南瓜豆沙饼，软糯香甜小孩子爱吃南瓜饼，但是外面卖的油都是循环利用的废油。我这次做了很多，剩下的没炸，放冰箱冷冻，想吃的时候可以拿出来炸，很方便。

瓜豆的简单的家常菜：（36）：

南瓜豆浆立冬了做了个南瓜豆浆（搅拌棒版） 过程简单 主要是味道很好加点燕麦片煮一下 就是一道南瓜豆浆燕麦粥

瓜豆的简单的家常菜：（37）：

南瓜豆沙芝麻饼！香甜软糯，宝宝也爱吃不需要额外加糖了，因为南瓜和豆沙已经够甜了。方子里的南瓜可以换成紫薯或者红薯，糯米粉克数灵活掌握。其实这款煎饼也可以做成咸的，家里老人有高血糖吃不了甜的，我会在压南瓜泥的时候加盐，里面的馅用花生来代替，做出来的饼也很好吃。菜谱只是一个步骤，自己灵活变通运用才是王道！

瓜豆的简单的家常菜：（38）：

老少皆宜虾皮黄瓜豆腐肉丸汤本来只想做豆腐肉丸汤，结果先生想做黄瓜蛋汤，然后黄瓜条就让我给征用了，最后结果出人意料得好。

瓜豆的简单的家常菜：（39）：

猫的饭鸡肝南瓜豆腐堡【猫的饭】鸡肝和鸡胸肉是咪咪的最爱，加入了南瓜和胡萝卜，略带甜甜的口感，豆腐和鸡蛋保持营养均衡。

瓜豆的简单的家常菜：（40）：

西瓜豆酱记得儿妈妈做西瓜豆酱味特别美味，但是自己自幼生长在内蒙古，周边只有人做东北大酱，没有人做西瓜豆酱，母亲2013年离世后，母亲，现在网络发达了，搜寻了好多配方，是第二年做酱，非常成功，和同人分享一下源于山东和河南美食