25种家常菜做法，菠菜猪肝的简单快速做法

菠菜猪肝的简单的家常菜：（1）：

给宝宝补铁的菠菜猪肝汤宝宝开始添加辅食以后，补铁是第一大事。因为随着宝宝的生长发育，对铁的需求量越来越大，而母乳中的含铁量是非常低的，所以需要通过辅食弥补母乳中的营养缺失。今天就给大家推荐一款补铁粥菠菜猪肝粥。菠菜和猪肝都是含铁量非常丰富的食物，特别适合给宝宝补铁。

菠菜猪肝的简单的家常菜：（2）：

菠菜猪肝粥五常大米,菠菜,猪肝,姜丝,米酒,盐,玉米淀粉

菠菜猪肝的简单的家常菜：（3）：

菠菜猪肝汤这份汤可以供3人食用。

菠菜猪肝的简单的家常菜：（4）：

菠菜猪肝汤养生汤

菠菜猪肝的简单的家常菜：（5）：

菠菜猪肝汤转眼间又是一年春来到，孩子一晃就快三岁半了，每年的3-5月是孩子生长发育最快的季节，所以这个时候做妈的我总是不敢马虎，每餐每顿总是挖空心思做各种各样的美食，既要让他爱吃而且还要营养丰富。象今天这款菠菜猪肝汤就是给孩子补铁补锌的一道很好的美食。猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生索A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋

菠菜猪肝的简单的家常菜：（6）：

菠菜猪肝粥菠菜猪肝粥，是一道很常见的养生粥，以猪肝、菠菜为主料。此汤生血养血、营养丰富、补血补铁，特别适合血气不足的的人。肝本身具有补肝、明目的作用，菠菜有较好的生血止血作用，两者同用，营养价值更高，共具养血补虚之效，对各种贫血症有较强的滋补食疗作用。幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，同时还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。

菠菜猪肝的简单的家常菜：（7）：

菠菜猪肝粥宝宝辅食食谱亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。给宝宝做过的500多道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！为了给孩子补铁，特意煮了这款营养粥，熬煮到米粥软烂浓稠，容易咀嚼和吞咽消化，猪肝切成了小颗粒，只要满足10个月，大小宝宝都可以喝。要想补铁效果好，选择富含铁质的黄金搭配非常重要，现在是菠菜应季的时候，也是猪肝的黄金搭档，so今天搭配了它！还有的妈妈跟我说孩子对猪肝味道不感冒的宝宝，为了弱化猪肝的味道，用菠菜的

菠菜猪肝的简单的家常菜：（8）：

营养补血菠菜猪肝汤猪肝营养好，补肝明目，养血。但是因为胆固醇含量比较高，所以不能多吃。我会一个月烧一次给小朋友吃，加点枸杞可以说是色香味营养俱全。

菠菜猪肝的简单的家常菜：（9）：

菠菜猪肝粥---经期补血经期时身体会大量流失铁元素，这个时候就应该多喝菠菜猪肝汤啦尤其适合贫血的MM刚好晚上剩下点米饭，滚个粥正好当宵夜了！

菠菜猪肝的简单的家常菜：（10）：

菠菜猪肝汤菠菜和猪肝应该是很佳的搭配，菠菜中富含丰富的维生素C，胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。而猪肝里面富含丰富的铁质、维生素A，是补血和明目的佳品。两者加在一起有极高的补血的价值。还可以促进人体的新陈代谢，有利于青少年的生长发育。

菠菜猪肝的简单的家常菜：（11）：

宝宝辅食——菠菜猪肝鸡蛋饼菠菜一定要焯水，去掉叶酸，还有农药残留。菠菜焯完水过冷水，是为了让菜叶不会变色。一岁内的宝宝不要盐，如果还没添加全蛋的宝宝，可以用两个蛋黄。

菠菜猪肝的简单的家常菜：（12）：

菠菜猪肝西红柿鸡蛋汤秋天自家小院下来的菠菜，平时是菠菜鸡蛋汤孩子挺爱这一口的，而今天这道菜做出来那是因为猪肝买多了不吃就坏了，西红柿是一个认识的大姨送的，索性加一起做，没想到孩子说很好喝，我做的量有点大，因为习惯了一下子做好一天的量，大家伙做的时候可以减半，

菠菜猪肝的简单的家常菜：（13）：

菠菜猪肝汤补血补铁，贫血中的人，喝这款汤。简单易做。

菠菜猪肝的简单的家常菜：（14）：

菠菜猪肝粥米,菠菜,猪肝

菠菜猪肝的简单的家常菜：（15）：

营养汤---菠菜猪肝汤这个汤呢！好久都了解到了，就是没机会做。因为要新鲜的猪肝，还得小美想喝汤的时候。天时地利人和嘛！！心情好才会做出美食呢！心情不好也会有惊喜的，有时随便弄弄，就能成就经典。菠菜和猪肝都是很营养的食物，具体的亲可以百度哦。小美就不在这里详细介绍啦。微信公众号已上线，可以加微信号meishi0123关注哦，每天与大家分享不同菜品的做法，或者QQ:694755640空间也可查看。厨友们我们多多交流，在烹饪上有什么问题我们互相讨论。

菠菜猪肝的简单的家常菜：（16）：

月子餐/菠菜猪肝粥功效：猪肝可以，产后1-2周妈妈可以常吃，功效，猪肝粥可以当作早餐，常吃可以预防贫血。

菠菜猪肝的简单的家常菜：（17）：

菠菜猪肝粥——宝宝的营养辅食菠菜猪肝是公认的孕妈、婴儿补血补贴的好食材，菠菜对宝宝的生长有很大的帮助，常吃对宝宝的眼睛也有好处。米咱们选用的胚芽米，胚芽米含膳食限位器、维生素E、B维生素、钾、镁、钙、锌、硒等人体所需微量元素。

菠菜猪肝的简单的家常菜：（18）：

养血菠菜猪肝汤【孕妈食谱】养血猪肝汤，为了宝宝，不得不吃猪肝血，那就做的尽量可口营养些吧！

菠菜猪肝的简单的家常菜：（19）：

菠菜猪肝瘦肉汤夏天来啦！！！

菠菜猪肝的简单的家常菜：（20）：

菠菜猪肝汤并不忌讳内脏，其实猪肝挺好吃的。很多人喜欢爆炒，香，但也很油。还是喜欢煮汤，清淡。菠菜猪肝汤，好像是补血养肝的经典汤食。据说，菠菜富含铁，有较好的生血止血作用；猪肝能补肝养血。两者同用，共具养血补虚之效，对各种贫血症有较强的滋补食疗作。菠菜草酸比较多，口感较涩，习惯于焯水弃汤而用。据说，这样还可以预防结石。猪肝易熟，稍不留神就烫老了，口感发韧。切成薄片，水滚入锅关火，用筷子搅拌两下，用水的温度将肝片烫熟，即可出锅。这样的肝片口感滑嫩，很适合牙口不那么好的人食用。

菠菜猪肝的简单的家常菜：（21）：

月子餐：菠菜猪肝汤猪肝是寄生虫高发区，我是一定要煮够5分钟才放心的。一般菜谱那种划变色就收的做法，虽然嫩，我不敢吃。弥补太老的措施是加嫩肉粉菠菜先焯是为了去除草酸

菠菜猪肝的简单的家常菜：（22）：

菠菜猪肝软饭宝宝在习惯了米糊、果泥泥肉泥等质地较软的食物之后，类软趴趴的食物很快就会被嫌弃。很多家长为此感到担忧：到底宝宝怎么了？事实上，是件非常值得高兴的事情：说明宝宝的咀嚼吞咽能力已经到达了一定阶段，可以继续尝试更‘高级’的食物了。不过，并不代表宝宝马上就能适应米饭、粗面条等成人食物。作为过渡期，宝宝还需要软硬度更为合适的食物软饭，就是一时期不错的选择。把适合成人吃的米饭做成软米饭，再搭配各类营养食材，就是一顿非常适合小宝宝锻炼进阶咀嚼吞咽能力的辅食大餐了。软饭，荤素结合，热腾腾香喷喷，补铁效果也很不错，无论

菠菜猪肝的简单的家常菜：（23）：

菠菜猪肝汤新妈妈补血解毒的月子汤

菠菜猪肝的简单的家常菜：（24）：

宝宝辅食——菠菜猪肝胡萝卜饭小宝一周多了，都不愿意吃米糊糊了，得为他的饮食多费点心思了。记录一下

菠菜猪肝的简单的家常菜：（25）：

菠菜猪肝汤狂风暴雨了一整天,今天的温度骤然就降了下来,已经很有了秋天的感觉.天气凉了又可以顿顿不离汤水了.以前在家的时候每顿都必有汤,不过不像南方那边是长时间煲出来的老火汤,多是一些最家常的快手汤水,但每一碗却都有着家的味道. 入秋后的第一顿汤水,却选择了小时候最不喜欢吃的猪肝.虽然现在也接受了它的味道,但也只限于自己在家做做.一般去到小餐馆里煮出来的猪肝汤总是浑浑浊浊的,让人提不起食欲.现在想想,或许就因为这样所以一直对猪肝没什么好感.而现在如果端出一碗干净透彻没有腥味的猪肝汤,我想不光是我,大多数不喜欢猪肝的小