13种家常菜做法：荷塘小炒的家常做法，家常菜做法

荷塘小炒的简单的家常菜：（1）：

荷塘小炒|先焯水这盘在秋季显得很应景。清清淡淡的一道炒时蔬，很难被腻着的那种。扑通扑通喜欢按新奇名字点餐的人，经常会跳这个荷塘的坑吧。真不知道，为什么那么多人对荷塘感兴趣……

荷塘小炒的简单的家常菜：（2）：

荷塘小炒，炒菱藕荸荠鸡头米秋天，许多水生植物清甜可口。选来清炒，清甜爽脆，适口充肠。一年也就一季，不容错过。

荷塘小炒的简单的家常菜：（3）：

金字美食厨房荷塘小炒泉眼无声惜细流，树荫照水弄轻柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。荷兰豆的绿、火腿的绯红、脆木耳的黝黑、藕的嫩白所以这一番美景，怎可能不令人为之向往金字火腿在这里可以买到jinzi.了解更多资讯关注官网：jinhua-ham参与更多活动关注微信订阅号“金字火腿”

荷塘小炒的简单的家常菜：（4）：

荷塘小炒在开水中加几滴油和少许盐，杂蔬焯后不变色。

荷塘小炒的简单的家常菜：（5）：

❣️三步搞定❣️越吃越瘦的荷塘小炒四种营养低卡素菜完美结合的荷塘小炒，是春天必备的减脂解腻小素菜，常吃这道菜，轻松保持好身材

荷塘小炒的简单的家常菜：（6）：

荷塘小炒清热润燥这道清新的小炒很适合春天这样一个季节，不管是颜色的搭配还是营养的搭配都是很丰富的，清热润燥，养血益脾，可以缓解春天的干燥和脾胃虚弱的症状。关键还很低卡，不都说春天是减肥的季节吗？？？嘿嘿。。

荷塘小炒的简单的家常菜：（7）：

荷塘小炒1.这里用的藕，最好用藕尖，嫩、脆。 2.藕切片后，立刻泡入白醋水中，可以有效防止藕发黑。 3.炒藕片的时候，边炒边加点儿水，藕会越炒越白。 4.这又是个快手菜，你甚至可以不必像我这样分三步放材料，全部材料一股脑儿集体下锅快抄出锅，也是可以的。

荷塘小炒的简单的家常菜：（8）：

荷塘小炒藕能清热生津，凉血止血；莲子能清心醒脾，养心安神明目；菱角能清暑解热，益气健脾。三者取嫩清炒，具有清热解暑，健脾安神的功效，适合夏季食用。若再搭配胡萝卜和荷兰豆，在视觉上能让人眼前一亮，味觉上又清脆爽口，适合在炎炎夏日受暑热困扰导致胃口变差的人士食用。趁着现在莲藕和菱角刚刚时令，新鲜上市的时候，空闲时在自家厨房里炒上一盘，把夏天的味道吃进肚子了，也是一种享受哦

荷塘小炒的简单的家常菜：（9）：

荷塘小炒周围的不少朋友都中的秋燥的招~多多注意饮食吧，小白这两天喝的没放姜的自制秋梨膏感觉不错呢有人说“发现小白你好喜欢莲藕啊”其实莲藕润肺，而且现在正是吃莲藕的季节，应季不是吗现在科技发达，有时候有点搞不明白到底啥菜是当季的欲望一膨胀，也不安于冬天只吃土豆萝卜大白菜了

荷塘小炒的简单的家常菜：（10）：

荷塘小炒秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。

荷塘小炒的简单的家常菜：（11）：

荷塘小炒荷塘小炒是广东省传统的特色名菜，色彩搭配讲究又营养丰富，如果吃多了大鱼大肉，那就要尝尝这个清爽口感的菜来解解腻，喜欢吃素食和减肥的可以推荐。材料做法简单，来说说重要点：1:材料可以选择其他的比如马蹄山药百合之类。2:藕切片后泡水是为了防止时间长了变黑。3:素菜先焯水再炒。4:炒的时间看个人喜欢什么口感，脆一点的就时间炒短一点。

荷塘小炒的简单的家常菜：（12）：

清爽不油腻的荷塘小炒这道菜不用说了，寓意深长。

荷塘小炒的简单的家常菜：（13）：

荷塘小炒粤菜在菜品的颜色和营养的配搭上是很讲究的，素材也不例外。例如今天我们要做的这道“荷塘小炒”，无论是在色泽、营养还是口味上，都可堪称是素材中的经典。尤其适合减肥中的女孩子吃。