13种家常菜家常菜做法：肉燕的吃法与做法

肉燕的家常菜大全：（1）：

低脂无油鸡肉燕麦饼如题早餐或是减脂餐主食替代都不错吧

肉燕的家常菜大全：（2）：

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼鸡胸肉满足吃肉的欲望，高蛋白低脂肪，燕麦饱腹感强，胡萝卜和黄瓜增加口感，满足ing。一人份（女）

肉燕的家常菜大全：（3）：

肉燕抄手我忘了以前是看舌尖上的中国还是哪个节目，说到了这个肉燕皮，当时看的时候就觉得真要用肉捶打成酱确实很难。后来看下厨房有人推荐了同利肉燕皮，我就在淘宝下单了。32包邮，半斤，真的挺贵。肉燕要先蒸后加汤，要尊重这么贵的肉燕皮，我还提前一天买了鸡和猴头菇炖了个鸡汤，用来打底。是不是很够意思。

肉燕的家常菜大全：（4）：

虾仁肉燕馄饨先说黑乎乎的汤底，看我上一个菜谱，虎掌菌炖鸡汤，炖出来本来就是黑乎乎的哈。再说食材，最近猪肉越来越贵，土猪肉基本上都在45一斤了，基围虾才49一斤，感觉区别并不大，想到家里还有肉燕皮，干脆就买了虾和仔姜回家做肉燕馄饨。冰箱里还有上周冰起来的肉馅，这次解冻做肉燕正好，肉燕用不完剩下的肉馅还可以包包子。肉燕皮是买的福州同利肉燕皮，干的。我做过好几次肉燕，你们可以翻翻看。基本上馅料差不多，汤底不一样，有猴头菇黄花鸡汤，有墨鱼鸡汤，还有这次的虎掌菌鸡汤，我都会调个蘸料。

肉燕的家常菜大全：（5）：

减脂—滑蛋鸡肉燕麦粥燕麦是减肥健身朋友饮食中经常出现的食物，周围有很多朋友说“燕麦太难吃了，像猪食，的确，如果不加牛奶坚果单独的泡燕麦很难下咽。所以今天分享一道燕麦粥给大家，做法简单，食材搭配灵活，也很好吃，快来试试吧

肉燕的家常菜大全：（6）：

肉燕馄饨汤底用的是墨鱼笋片鸡汤，做法在上一个菜谱。这是我做的肉燕馄饨第二版了，第一版是香梨肉馅，香梨是用的新疆香梨，本来是打算用马蹄的，结果没买到。这次肉馅是混的仔姜，口感超级棒。老人小孩都可以哈。燕皮用的是福州同利燕皮，这是我第二次买。清汤食物，我一般是要配蘸料的，蘸料里面的辣椒油花椒油，我都写错菜谱，你们自己翻吧，我不想复制链接。

肉燕的家常菜大全：（7）：

低脂又不枯燥的烤鸡肉燕麦饼害怕热量高又嘴馋的小盆友看过来正在减脂期的闺蜜总管不住嘴，不管怎么练体重都不掉，结果她看了抖音向我提了个要求，要吃减脂餐，热量低，又必须吃，本来是想给她蒸鸡肉丸的，这个不会做饭的又提出了新要求，要吃烤的吧，咱就烤不过没想到，烤出来的鸡肉饼，确实比蒸的要香很多，口感也，吃的时候也很方便，直接放平底锅里煎一下就，不喜欢油的可以用水煎，而我也是更省事，直接放在装开水的杯子上热一下，完全不影响口感。这个方子我用了4斤鸡胸肉，是闺蜜一周的量（她饭量比较大。有就是减脂不是饿着，只是调整一下饮食结构，要吃，要吃，想减脂

肉燕的家常菜大全：（8）：

糖妈分享福州标志️肉燕福州朋友来家里做客，当然要拿出当地人最爱出来，虽然山寨，诚意满满！

肉燕的家常菜大全：（9）：

肉燕肉燕是我们福建的一道特色小吃，是老家风俗中的喜庆名菜，逢年过节、亲友相聚，必吃这肉燕。因此还有“无燕不成宴，无燕不成年”的说法，从小吃到大的菜里就有这道。

肉燕的家常菜大全：（10）：

鲜香菇瘦肉燕麦小米粥闲来无事总喜欢瞎琢磨，只要有一个小奶锅，我就能吃到各种各样的美食。网上的各种菜谱看得我眼花缭乱，最后决定自己写一个简易版的菜谱。下面是一个人的份量，因为我最近饭量比较大，大家可以根据自己的份量来添加材料。

肉燕的家常菜大全：（11）：

皮蛋鸡胸肉燕麦粥减脂餐教程！减脂的朋友可以收一下！这款是唯健出过的一个产品，后来下架了成了我的怨念，后来实在心心念念就自己做了一次，没想到更好吃，超级鲜甜超级美味！缺点就是太好吃了容易一下吃太多碗导致减脂餐无效。

肉燕的家常菜大全：（12）：

牛肝菌虾仁肉燕燕皮是福州特产，用肉和地瓜粉碾成薄片，再包上馅料，就是肉燕了。有类馄饨，但燕皮的口感Q韧，本身已有鲜味，胜过面皮。本来馅我常加入香菇，这次换了见手青，干香菇气味过强，牛肝菌更清香爽口。

肉燕的家常菜大全：（13）：

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，它的营养价值很高，包含人体所需的8种氨基酸，维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物，它还含丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效。总之好处多多，为了身体健康，不妨经常食用哦！