3个【家常菜做法大全】素炒菠菜的做法家庭做法

素炒菠菜的家常菜做法：（1）：

素炒菠菜功效与作用：1.增强机体免疫力功效：菠菜中含有丰富的胡萝卜素，进入机体可转化为维生素A，有利于促进蛋白质粉合成，从而增强机体免疫力，还可增强骨骼生长发育。2.美容养颜功效：菠菜中含有抗氧化成分，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，而且用菠菜汁洗脸还可清洁毛孔，减少色斑和皱纹，美容养颜功效。3.补血功效：菠菜中含有丰富的铁元素，有利于促进血红蛋白的造血功能，可有效防治缺铁性贫血。禁忌：1.不宜与大豆一起食用，否则会损伤牙齿。2.禁与牛肉一起食用，否则会降低营养价值。

素炒菠菜的家常菜做法：（2）：

素炒菠菜食材:菠菜一把蒜头两个蚝油适量鱼露适量油适量做法:1、菠菜清洗干净，切成段。蒜头拍扁切小备用2、起锅烧油，油热倒入蒜头，煸出香味，倒入菠菜段翻炒均匀，3、菠菜变软之后加入适量的蚝油，适量的鱼露，翻炒均匀之后，就可以关火装盘啦！

素炒菠菜的家常菜做法：（3）：

超级好吃又有营养的素炒菠菜今天做的素炒菠菜超级好吃。只需要把已经洗干净的菠菜焯一下水，再用食用油加点盐炒一下就可以吃了。是不是超级简单，那还等什么，赶紧动手做起来吧‘