3种家常菜做法，小米山药粥的家常做法，家常菜做法

小米山药粥的家常菜做法：（1）：

小米山药粥小米：富含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效。小米的营养价值很高，小米滋阴，是碱性谷类，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、山药等，熬成风味各异的营养品。山药也是老少皆知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。　小米山药粥，此粥有健脾养胃、和胃温中、安神补气、调节睡眠、润肤美容、增强免疫力等功效。特别适合脾胃不和、失眠、

小米山药粥的家常菜做法：（2）：

小米山药粥宝宝小的时候容易出现消化不良，肚胀，腹泻。尤其刚断奶的宝宝，更容易出现这种情况。作为父母的看着孩子不消化，吃东西没胃口，想尽办法的给孩子买助消化的口服液啊，冲剂啊，是药三分毒。疼爱宝宝的父母，何不从饮食方面多注意调养一下，给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥。

小米山药粥的家常菜做法：（3）：

小米山药粥这款用小米和山药作为食材。喝的时候可以根据自己的口味放入适量白糖，很是美味。两种普通的食材，通过简单的煮制，成就了一款既好喝又营养丰富，补齐，补肾，养胃等功效为一体的养生粥。