40种【家常菜做法大全】牛蒡的简单快速做法

牛蒡的家常菜做法：（1）：

牛蒡舞菇焖饭日剧昨日的美食牛蒡,舞菇,料酒,酱油,腌三文鱼,米饭,海带

牛蒡的家常菜做法：（2）：

简单好吃还健康的金平牛蒡我已经爱上它了非常简单的一道小炒，不过真的好吃！我现在已经爱上这道菜了！而且绝对像传说中的凉的和热的一样好吃！最重要的是它真的很健康，对身体好处大大地有！

牛蒡的家常菜做法：（3）：

金平牛蒡以前我姥姥经常给我做金平牛蒡。我还没达到姥姥的口味

牛蒡的家常菜做法：（4）：

山药牛蒡花生汤保持原味，清淡甘甜的汤

牛蒡的家常菜做法：（5）：

素食牛蒡胡萝卜有一次买超市的素便当里面有这道菜，用的牛蒡胡萝卜和生黄豆粉做的。实在太好吃了。上网查了一下做法！也不难就是牛蒡处理起来比较麻烦一点。上网查了牛蒡的功效，富含水溶性食物纤维和不溶性食物纤维。促进肠胃蠕动效果极佳。

牛蒡的家常菜做法：（6）：

1年5本食谱100道菜，之2：香炒牛蒡丝食谱出自《素淡饮食的精进料理蔬菜的日式做法》当这本书与其他秀色可餐的食谱摆在一起时，我一眼就看到了它！简单、舒服，翻开来，每一道菜都透着光，每一步做法显出的十分诚意，使做饭成为一件虔诚的事情。这本食谱的菜之前做过几个，总结来就是：味道本天成，你只要用热量、调料以及耐心，将食物本身的味道发挥到最好，就对了！

牛蒡的家常菜做法：（7）：

昨日的美食牛蒡舞菇焖饭待补

牛蒡的家常菜做法：（8）：

牛蒡芡实百合汤的做法一汤一饭一人餐食谱图片来源：新浪微博@S素味平生S

牛蒡的家常菜做法：（9）：

牛蒡舞菇焖饭牛蒡,料酒,酱油,大米,腌渍鲑鱼

牛蒡的家常菜做法：（10）：

木耳牛蒡番茄炒蛋牛蒡,鸡蛋,木耳,番茄,橄榄油,枫糖,喜马拉雅粉盐

牛蒡的家常菜做法：（11）：

宝宝后期辅食-牛肉地瓜牛蒡稀饭牛肉,地瓜,牛蒡,米饭,牛肉高汤

牛蒡的家常菜做法：（12）：

牛蒡的金平在日本，以牛蒡做的料理很常见，最有名的是ごぼぴら（牛蒡的金平）、用牛蒡等材料做的炸什锦等。金平（ぴら）是日本料理中家常菜的一种。一般材料为牛蒡、胡萝卜、莲菜等。

牛蒡的家常菜做法：（13）：

薄荷牛蒡子粥适合：婴幼儿食用

牛蒡的家常菜做法：（14）：

西兰花木耳炒牛蒡西兰花,木耳,牛蒡,橄榄油,椰子氨基酱油,喜马拉雅粉盐,干红辣椒碎,小番茄

牛蒡的家常菜做法：（15）：

酱牛蒡焖豌豆本人特别喜欢吃豌豆，对那种入口后特有的味道深深着迷！每到豌豆季，都会买回来许多，剥皮，攒豆粒冻起来，然后在落叶的深秋和白雪时节，拿出来做成美味，满足沉寂的味蕾许多时候，都是盐水煮或者是清炒，为了不破坏它的清香，同样也是没有特别突破的做法。而今天，它不仅仅是米饭的装饰品，而是作为一道【重口味主角】来到餐桌上！方法很简单，也算是快手菜吧！

牛蒡的家常菜做法：（16）：

牛蒡大骨汤牛蒡和山药的功效，众所周知：补肾益气、美容养颜、增强免疫力……特别是夏天，宜多喝汤水哦

牛蒡的家常菜做法：（17）：

牛蒡茅根红萝卜猪骨汤春季与夏季的交替，湿热的雨天。此刻，你想不想喝完汤？

牛蒡的家常菜做法：（18）：

牛蒡淮山玉竹煲排骨汤牛蒡

牛蒡的家常菜做法：（19）：

凉拌牛蒡绣球菇牛蒡的季节……

牛蒡的家常菜做法：（20）：

日式炒牛蒡丝运用牛蒡及红萝卜就能做的一道日式家常料理。日式炒牛蒡丝是任何一位日本人都曾吃过的家常菜，除了牛蒡处理起来有点花时间之外，作法其实相当简单。甜甜辣辣的超下饭，一定能让你多扒几口饭！此外，由于牛蒡的膳食纤维相当丰富，不仅能促进肠道蠕动，还能促进血液循环，冷底或是有便秘烦恼的女孩一定要多吃一点你可以多做一点日式牛蒡丝，放在冰箱，每餐的都拿一些来当小菜，可以吃好几天喔！

牛蒡的家常菜做法：（21）：

四宫的蘑菇牛蒡鸡肉派菇（最好挑多几种）,牛蒡,鸡胸,茨木老师的低脂派皮（下厨房上有做法）,鸡蛋,马苏里拉芝士,牛奶

牛蒡的家常菜做法：（22）：

改善体寒的牛蒡鸡肉饭欢迎关注“文字美食”公众号，获取更多。此菜谱为1人份。

牛蒡的家常菜做法：（23）：

牛蒡酥《每日一膳·夏·夏至》杨志敏就是好奇，牛蒡子拿去炸真的不热气吗？

牛蒡的家常菜做法：（24）：

牛蒡祛痘汤一熬夜两腮就冒痘，长得还是那种一开始又硬又痛，后来又很痒，半个月又不消，里面有淤血的痘……以下碎碎念说起长痘，都是血泪……从青春期到大龄狗，以前满脸都是，吃过中药西药，去医院做过几次针清（针清对于满脸痘的还是比较快的，不过后来脸上都是坑……）所以长痘的小伙伴千万不要手贱去挤，不然以后都是坑。所以这个牛蒡藕节水适合淤血型，比较硬的痘痘牛蒡是某宝买的，五六块钱一斤我们这超市卖的比较贵，而且还细。功效:适应于上火，感冒，高血压，咽喉肿痛，头痛啥的。（百度的）藕节是去菜市场卖藕那里捡的，不要钱。去晚了只能去垃圾桶

牛蒡的家常菜做法：（25）：

炒胡萝卜和牛蒡丝常备菜10冰箱冷藏3天左右材料为方便制作的分量

牛蒡的家常菜做法：（26）：

玫瑰醋拌牛蒡秋天要食酸，养肝胆。

牛蒡的家常菜做法：（27）：

辣拌牛蒡「우엉무침」牛蒡是一种富含多种纤维素和氨基酸的食物，对糖尿病和高血压，高血脂的人，非常有好处！所以比起油煎油炸，不如生吃！跟着我的食谱，把牛蒡拌一下，一次可以多拌一些，当做小菜，每顿拿出来少吃一点，即美味，又健康哦！

牛蒡的家常菜做法：（28）：

「昨日的美食」舞茸牛蒡什锦饭「昨日的美食」第一话，叔一边做菜一边发自内心地笑呢

牛蒡的家常菜做法：（29）：

宝宝后期辅食-牛肉牛蒡鸡蛋盖饭牛蒡：帮助缓解便秘，促进生长荷尔蒙分泌，增强体力，对成长期儿童非常好食材。对减肥和消除浮肿也非常有效，所以妈妈也可以跟着一起吃。挑选时候，挑选表皮光滑，没有伤疤，里心没有孔，牛蒡牛蒡

牛蒡的家常菜做法：（30）：

1年7本食谱100道菜，之43：油炸牛蒡条食谱来自《松浦弥太郎料理笔记》。这是一道原本被我嫌弃得想要放弃料理，因为牛蒡味道确不是大众能接受口味，这个食材不仅长得土气，口感也土味十足。十几年前牛蒡在市场里是常见，这些年慢慢少见几乎要绝迹了。可能是：食材本身处理麻烦，削皮之后又极易氧化，做法也相对单一；其貌不扬，不能增加菜品颜值，在流行美图文化饮界没法加分；长得虽然跟山药相近，但过于低调，没获得营养、中医界为其背书......所以这个土气又硬脾气食材，就渐渐没落了。但是，就如网络很多信息因“被推送”而成为热点，同时价值信息因缺少助力被淹没一样，我们容

牛蒡的家常菜做法：（31）：

牛蒡牛尾汤家里的人。旅游的旅游。出差的出差。就剩我一个孤苦伶仃的。昨天从妈妈家拿了点牛尾。牛蒡是前两天超市看到有就顺便买的。一直听说牛蒡有很高的营养价值。这回趁这个机会自己试试。平时吃饭都在妈妈家吃。所以家里没有砂锅。只能用电饭煲来炖。方便又省事。只要把材料准备好。接下去的事就交给它。自己想干啥干啥去。。附上牛尾和牛蒡的功效。以供参考。牛尾：既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效。《本草纲目》：“牛肉具有补中益气，健脾益胃的作用。牛肉可以补气，功效同黄芪牛蒡：纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少

牛蒡的家常菜做法：（32）：

牛蒡舞茸三文鱼焖饭昨日的美食ep01

牛蒡的家常菜做法：（33）：

牛蒡舞菇焖饭&昨日的美食01昨天口气看了8集。好暖好甜啊。今天把剧中美食分享给大家哦！集。中年单身有点帅的笕律师，每天六点准时下班......去买菜！虽然律师，却也个抠门的超市食品专柜老手。细细比较商品价格，为了6元的牛奶优惠跑去找店员理论。哈哈。这莫名的可爱怎么回事。回到家后开始烹饪，顿亲手制作的美食让人充实啊。让此刻更美好的，像约好了样，每次饭菜刚刚出锅，男朋友贤二也刚好结束理发师的工作赶回家。聊聊生活上的事，起享用当天的晚餐，他们真正的生活现在才开始。

牛蒡的家常菜做法：（34）：

昨日的美食——牛蒡舞茸什锦饭昨日的美食。家属问为什么是昨日？不是今晚的呢？同事闲聊昨晚吃了什么，只有准备这些料理的人和被好好款待的人才能一一道来，回味一番。我想这大概就是编剧的意图吧。辛苦一天，直到傍晚归家。和亲爱的家人坐在一起气定神闲的吃着好吃的食物，才是一天里最放松和美好的时刻。

牛蒡的家常菜做法：（35）：

抗癌有机牛蒡玉米饭牛蒡苦素能抑制癌细胞中磷酸果糖基酶的活性，牛蒡甙元也有抗癌活性，同时牛蒡子甙元还具有抗老年性痴呆作用。现代科学研究结果认为，牛蒡含黄酮甙类化合物，对恶性肿瘤具有一定抗性，其粗提取物呈选择毒性，较低量就可以抑制癌细胞增殖，使肿瘤细胞向正常细胞接近。

牛蒡的家常菜做法：（36）：

牛蒡炒饭糙米饭我都是靠炒饭才能勉强吃下去的……

牛蒡的家常菜做法：（37）：

《昨日的美食》舞茸牛蒡鲑鱼炊饭昨日的美食第一话里的菜谱根据漫画里写的分量试做了一下

牛蒡的家常菜做法：（38）：

山药牛蒡饭山药滋润的美名如雷贯耳，甜甜绵绵的口感，吃着便生出一种丰稠浓郁感，健脾益胃它，润肺止咳它，美容助年轻也它。牛蒡的“外貌”酷似山药，中医认为吃牛蒡疏风散热，帮助人体抵御风邪的侵袭。它在根茎类蔬菜中“傲视群雄”呢。山药滋润皮肤与身体，牛蒡防止人体过早衰老，两者同食，呢！入夏后，皮肤与身体正处于“嗷嗷待哺”的状态，来上这样一锅香甜滋补的焖饭，最时宜。

牛蒡的家常菜做法：（39）：

昨日的美食01牛蒡舞菇焖饭大米,清水,海带,料酒,酱油,三文鱼,牛蒡,舞菇

牛蒡的家常菜做法：（40）：

清炒牛蒡牛蒡,柿子椒,葱花,凤球唛鸡精,白醋