40种家常菜美食菜谱：蒜蓉油麦菜的家常做法，家常菜做法

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（1）：

蒜蓉油麦菜油麦菜一炒就水分流失，这就是为什么一大把油麦菜稍微一炒就变成小小一点了。其他绿叶菜的生熟体积比应该都没有油麦菜这么明显？炒油麦菜的时候可以关注下准备多少菜量。

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（2）：

蒜蓉油麦菜过年吃完大姨做的，彻底爱上油麦菜啦

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（3）：

三分钟出锅的蒜蓉油麦菜家常菜

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（4）：

蒜蓉油麦菜每一个看似简单的菜，只要用心的去做，都会特别好吃。

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（5）：

很简单-蒜蓉油麦菜油麦菜,大蒜,盐,耗油,蒸鱼豉油（酱油都行）

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（6）：

蒜蓉油麦菜油麦菜,蒜蓉,鸡精,盐

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（7）：

蒜蓉油麦菜嘻嘻,越是简单的小菜,吃起来就越舒心.他们说我做蒜蓉的菜,蒜是往死里放的节奏啊...

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（8）：

蒜蓉油麦菜这道菜我第一次做，本来就是一个新手，生抽感觉多了，下面的油麦菜有点咸了，但是总体来说这道菜难度不高，味道不错。

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（9）：

蒜蓉油麦菜油麦菜有丰富的微量元素，减肥晚餐首选！但是胃寒的人不宜多食

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（10）：

蒜蓉油麦菜油麦菜,大蒜,盐,干红辣椒,蚝油

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（11）：

蒜蓉油麦菜老家是东北的 家里人炖菜都是一绝 但是炒菜实在是一般 现在在国外生活 找到一家正宗的中餐都很难 港式茶餐厅比较多 他们习惯青菜就蒜蓉或者清炒 好吃又容易做

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（12）：

蒜蓉油麦菜油麦菜,蒜,葱花

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（13）：

蒜蓉油麦菜油麦菜,大蒜,盐,鸡精,蚝油

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（14）：

蒜蓉油麦菜注意火候全程不要太大，油麦菜不用全熟时加盐翻炒几遍即可出锅，蒜香可口，脆嫩。

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（15）：

蒜蓉油麦菜1.炒的过程中不用加水，因为青菜本身有水2.如果怕粘锅可以事先放一点盐，根据生物学原理，外界液体浓度高于细胞内部浓度，细胞会失水，因此青菜会出水

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（16）：

「生酮」红烧肉➕蒜蓉油麦菜昨天没有更菜单出去撸串了哈哈哈不过让我没想到的是之前尿酮两个加号撸完串之后的早上居然四个加号了不过个人体质差异不同还有串串不一样哈看着整吧

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（17）：

蒜蓉油麦菜油麦菜,蒜,生抽,蚝油,盐

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（18）：

蒜蓉油麦菜简单易做好吃

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（19）：

蒜蓉油麦菜这是一道简单快手的家常菜，适合没有太多时间做饭的宝宝们。越是简单的菜越是要注意细节，才能做出让吃饭的人感受到满满心意的菜肴。

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（20）：

蒜蓉油麦菜非常简单的做法，保留了食物的原汁原味

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（21）：

蒜蓉油麦菜油麦菜,蒜,蚝油

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（22）：

新手尝试蒜蓉油麦菜只需简单五步！咳咳...这是一道清新淡雅的快手菜，蒜蓉爆香后会让油麦菜更加飘香四溢，出锅的那一刻简直流口水...（一人份）

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（23）：

不用盐和耗油的蒜蓉油麦菜蒜末分两次放比一次全放好的香味更浓如果汁不够稍微加点水生抽是咸的所以不用放盐

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（24）：

蒜蓉油麦菜油麦菜切10厘米左右

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（25）：

蒜蓉油麦菜油麦菜有一种独特的清香是其他青菜无法媲美的。我喜欢吃各种作法的油麦菜。人的口味千奇百怪，所以大家仁者见仁智者见智，莫较真，生活，开心就是了。

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（26）：

蒜蓉油麦菜第一次做，希望大家喜欢

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（27）：

蒜蓉油麦菜有利于血液循环，增强食欲，有助于睡眠

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（28）：

蒜蓉油麦菜油麦菜，别名莜麦菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（29）：

蒜蓉油麦菜油麦菜,蒜,盐,味精,鸡精,胡椒粉,料酒

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（30）：

黄油蒜蓉油麦菜油麦菜，别名莜麦菜，属菊科、莴苣属植物，是以梢、叶为产品尖叶型叶用莴苣。叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地，感极为香、独具风味。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中上品，有“凤尾”之称。其药用价值极高，有、解热、消炎、明目、提高免疫力、促进睡眠、减除多余脂肪、滋阴润肺等诸多保健作用。油麦菜，加入黄油和蒜蓉，猛火快炒保持翠绿色泽和感，吃出初夏绿和香

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（31）：

蒜蓉油麦菜超级简单又营养

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（32）：

豆豉蒜蓉油麦菜在外面经常吃到豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜，当然很好吃啦！但如果家里刚好没有豆豉鲮鱼罐头，其实只要用豆豉蒜蓉炒油麦菜也很好吃哦！也可以炒生菜、菜芯、黄瓜、南瓜，一样好吃哦！

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（33）：

蒜蓉油麦菜第一次吃油麦菜我为什么选择做这个呢因为我定的外卖是油菜店家给我送错了()但是这个菜确实挺好吃的下饭100分

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（34）：

超级简单的蒜蓉油麦菜我特别特别特别爱吃油麦菜，炒的煮的凉拌的。都特别喜欢。这个蒜蓉油麦菜。超级简单。而且特别好吃。虽然卖相不大好。但是味道很好吃。

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（35）：

蒜蓉油麦菜油麦菜,蒜蓉,蚝油,酱油,糖

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（36）：

蒜蓉油麦菜艰辛艰难

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（37）：

蒜蓉油麦菜油麦菜摘的时候可以直接用手将其截成小段，这样好清洗，也比较好炒，吃的时候也方便

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（38）：

蒜蓉油麦菜味道好极了，甜甜，甜甜！

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（39）：

蒜蓉油麦菜油麦菜,蒜,蚝油,盐

蒜蓉油麦菜的家常菜做法：（40）：

蒜蓉油麦菜油麦菜,蒜,盐,生抽,蚝油