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热菜家常菜

不放油的轻食减肥餐-酸爽麻辣凉拌鸡丝木耳

配料表:

  • 鸡腿 (2只)
  • 木耳 (用手抓两把)
  • 黄瓜 (看你喜欢~)
  • 蒜 (3瓣)
  • 海鲜酱油 (2勺)
  • 耗油 (1勺)
  • 镇江香醋 (1勺)
  • 花椒粉 (适量)
  • 辣椒粉 (适量)

详细做法:

STEP1、鸡腿和木耳干净之后,冷水下锅煮开之后,继续煮五分钟,马上关火盖盖子,焖30分钟(等待的30分钟,刚刚好)

不放油的轻食减肥餐-酸爽麻辣凉拌鸡丝木耳

STEP2、30分钟之后,把锅里的水沥干鸡腿肉去皮,撕成丝或条状。看自己喜欢可以加黄瓜丝和蒜末

不放油的轻食减肥餐-酸爽麻辣凉拌鸡丝木耳

STEP3、加入所有的调味料疯狂搅拌!花椒粉和辣椒粉我各自加了一茶匙,大家可以看自己喜欢适量加哈!就可以开吃啦!

不放油的轻食减肥餐-酸爽麻辣凉拌鸡丝木耳


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