38种家常菜菜谱大全家常菜飞鱼的做法大全

飞鱼的简单的家常菜：（1）：

飞鱼籽沙拉三明治早餐爱吃三明治，牛油果的，鸡蛋的，火腿的，金枪鱼的。昨天晚上翻冰箱看见之前买的飞鱼籽，突发奇想，就有了今日早餐的惊喜果真做饭这件事要不甘于模仿，勇于创新

飞鱼的简单的家常菜：（2）：

飞鱼籽紫菜包饭紫菜包饭是一道十分常见的韩式料理，与日本料理中的寿司十分相似。但要简单很多...xiexiexia.

飞鱼的简单的家常菜：（3）：

飞鱼籽肠白菜沙拉配早餐的白菜核桃鱼籽肠沙拉，有朋友私信说要看一下过程。其实好简单的呢，就是烫熟鱼籽肠，然后一样的焯好白菜烤好核桃仁，配在一起再加点沙拉酱就好了哦。

飞鱼的简单的家常菜：（4）：

海葡萄飞鱼籽甜薯沙拉日本冲绳特产「海葡萄」是一种营养价值特别高的海藻，一般只在部分日料店才能吃到，分量很少的一点点，十分珍稀。三刻大厨将它和「飞鱼籽」搭配，两者都能产生爆珠般的口感，好吃有趣。土豆和红薯绵软香甜，卷心菜丝新鲜爽脆，是一道很特别的主食沙拉。

飞鱼的简单的家常菜：（5）：

法式飞鱼籽年头去了成都的Let'sT**pei对那儿的台北餐不感兴趣倒是把面包部的海鲜味面包买了个遍每天花半小时从火车东站搭公交到太古里吃一次时隔半年，印象比较深的就是法式飞鱼籽和乌鱼子面包了法棍丰富的孔洞里填满了飞鱼籽沙拉酱咸、香、脆、鲜融为一体山寨一根也很满足。2人份

飞鱼的简单的家常菜：（6）：

飞鱼籽肠炒抱子甘蓝抱子甘蓝外形可爱，像缩小版的包菜，原产于地中海沿岸，是十九世纪、二十世纪以来欧洲、北美洲国家的重要蔬菜之一。抱子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高。中国于20世纪末开始引进并种植孢子甘蓝，所以平时在超市非常少见，偶尔碰到一次，当然要买来尝尝了。别看抱子甘蓝小巧精致，价格是包菜的好几倍，但是还真不如包菜的口感好吃。抱子甘蓝带些苦涩味，所以要先用水煮一下去除这个味道。而飞鱼籽的口感，仿佛在唇齿间迸裂，只要吃一次就忘不了，如今加到鱼肠里，肉香夹杂着小颗粒的口感，让人

飞鱼的简单的家常菜：（7）：

灌汤飞鱼籽虾滑球现成虾滑,野米,青菜,淀粉,鹌鹑蛋,黄油

飞鱼的简单的家常菜：（8）：

飞鱼籽蒸蛋鸡蛋,鱼子酱,食用油,纯净水,葱末,盐

飞鱼的简单的家常菜：（9）：

油炸黄花小“飞鱼”我家宝贝不是不爱吃鱼，只是觉得剔刺费劲。一次在饭店里吃到剔完刺的油炸黄花鱼，这个好呀，一口一条，当妈妈的马上着手试做，还不错很满意。

飞鱼的简单的家常菜：（10）：

每一口都爽脆爆浆的飞鱼籽拌莲藕莲藕,飞鱼籽,芝麻油,酱油

飞鱼的简单的家常菜：（11）：

飞鱼籽小葱拌豆腐比小葱拌豆腐就好吃那么一点点……

飞鱼的简单的家常菜：（12）：

煎三文鱼黄瓜飞鱼籽沙拉每天做一个早餐女王。最近热播剧《亲爱，热爱》大火，男主李现成了全民偶像。虽然他现在帅气逼人，殊不知他小时候曾维持160斤体重，更一度胖到近200斤！为了脱掉“小胖子”帽子，他给自己制定了严格减肥计划：每天早上起来跑一个半小时，晚上睡前再做20分钟平板支撑。不仅如此，他还开始打篮球、踢足球，什么运动猛来什么，40天里瘦下20斤，硬是靠着自己毅力从一个胖男孩变身现在男神。为了保持自己身材，李现不仅自己练，还在拍摄《亲爱》期间拖着杨紫练，为她整理营养健康食谱。所以，每个好身材背后都隐藏了一个人超强自律自控。今天

飞鱼的简单的家常菜：（13）：

飞鱼籽寿司飞鱼籽,米饭,黄瓜,芥末,醋,海鲜酱油

飞鱼的简单的家常菜：（14）：

飞鱼籽加州卷寿司，是日本最具代表性的美食，鲜美鱼生与考究饭团的绝妙搭配，碰撞出令人垂涎欲滴的惊艳滋味~芒果姐姐小厨房今日特推~【飞鱼籽加州卷】

飞鱼的简单的家常菜：（15）：

无油食谱—三文鱼飞鱼籽炒饭泡过水的米饭，炒出来比较湿润，就是米饭有一点粘，如果想要粒粒分明，还得按照传统的方法，用油炒。

飞鱼的简单的家常菜：（16）：

飞鱼籽沙拉烤土豆偶然在日料店吃到招牌沙拉，飞鱼籽土豆沙拉。不起眼却很惊艳，简单的搭配给你大满足

飞鱼的简单的家常菜：（17）：

简单好吃的红烧罗飞鱼原产洲，属热带性类，此属包括亚种共有100多种。具有生成快、产量高、食性杂、疾病少、繁殖力强等特点。是我国主要养殖水产品。其肉质鲜美，少刺，蛋白质含量高，富含人体所需的8种必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高。其肉质鲜美、细嫩，无细刺，含丰富蛋白质、不饱和脂肪酸等，深受人们喜爱，素有“白肉三文”、“21世纪之”之称，近年已成为养殖、加工、出口的热点之一。

飞鱼的简单的家常菜：（18）：

每一口都弹牙的三文鱼飞鱼籽炒饭炒熟后的三文鱼很容易碎，注意翻炒时轻一点。鲣鱼汁和飞鱼籽是灵魂，不能省略，有飞鱼籽才会每一口都弹牙哦_

飞鱼的简单的家常菜：（19）：

飞鱼籽玉子烧最近迷上日料，就想到了试试玉子烧。我又是飞鱼籽的大粉丝，最爱咬破它时，哔哔啵的口感，这个feel倍儿爽，有木有！

飞鱼的简单的家常菜：（20）：

鲜虾土豆泥配飞鱼籽盏昨天买了一盒飞鱼籽做寿司没用完，今天搞出来这个菜谱，竟然很好吃，饼干的酥脆、土豆泥的浓郁、细腻柔滑，加上鲜虾的鲜甜，再配一点飞鱼籽（看个人喜好可不加，味道简直太棒了！可以做早餐，下午茶，派对小食，甚至可以当正餐，中午这六个吃完已经很饱了！

飞鱼的简单的家常菜：（21）：

鲜虾土豆泥配飞鱼籽盏昨天买了一盒飞鱼籽做寿司没用完，今天搞出来这个菜谱，竟然很好吃，饼干的酥脆、土豆泥的浓郁、细腻柔滑，加上鲜虾的鲜甜，再配一点飞鱼籽（看个人喜好可不加，味道简直太棒了！可以做早餐，下午茶，派对小食，甚至可以当正餐，中午这六个吃完已经很饱了！

飞鱼的简单的家常菜：（22）：

飞鱼籽金枪鱼蛋炒饭前两天做寿司剩了很多飞鱼籽和半罐金枪鱼，想着做个炒饭消灭食材。

飞鱼的简单的家常菜：（23）：

上班族的快手低脂晚餐之秘鲁飞鱼籽沙拉曾经也一度自己也做过香肠，但是对于上班族来说时间真的就是挤海绵一样，每天有很多很多事情要处理，最关键回到家就想陪孩子们玩，所以了，选择一款最为安全营养健康的香肠尤为重要。珍妮珍馐是我在众多品牌中选择的一款唯一放心孩子食用的香肠品牌，当然不是因为它价格高，虽然这是我对于儿童食品品牌的选择标准重要指标（一分价钱一分货，不是绝对但应该不会太跑偏吧，个人见解不喜勿喷。这个品牌的香肠口味多变，不仅有香肠还有肉丸，我家孩子们都很喜欢吃。这次选购的是秘鲁飞鱼籽香肠，今天用烤箱烤着吃，搭配了儿子爱吃的苦菊还有女儿喜欢的西

飞鱼的简单的家常菜：（24）：

健康美味系列——海鲜飞鱼籽炒饭一直特别喜欢的一家日料店有个海鲜鱼籽炒饭，好吃又不油腻。前两天看完电影去BHG逛街，碰巧看到一大盒鱼籽，就买了想自己炒炒试试，结果味道好过日料店，鲜美得不行+.( ) 尤其适合我这种健身又不忍错过美食的妹子，自己做的食材健康放心哟！ 减脂要严格控制饮食的肌友们做一份，配上白灼蔬菜，妥妥的控热又美味！~高蛋白加适量碳水加健康脂肪，你值得拥有！

飞鱼的简单的家常菜：（25）：

飞鱼籽三角饭团在家中午饭也是蛮头痛的事情，因为孩子要上网课，所以既要速度快，又要便于进餐，还要保证荤素搭配，当然我家小主还需要一点颜值的餐食，所以尝试让蛋炒饭变得不一般，一起试试吧！

飞鱼的简单的家常菜：（26）：

飞鱼子烧豆腐飞鱼子非常鲜美，和豆腐一起烧还是第一次。很好吃，值得一试。

飞鱼的简单的家常菜：（27）：

虾仁鹰嘴豆饼干配飞鱼籽夏天不想开火做饭的时候，做这个试一下吧，15分钟搞定，可以做brunch，下午茶，派对小食，总之就是简单美味又有颜值

飞鱼的简单的家常菜：（28）：

飞鱼籽蟹柳拌面夏季很热来份清爽的拌面清爽一夏

飞鱼的简单的家常菜：（29）：

飞鱼籽酱寿司紫菜,米饭,飞鱼籽酱

飞鱼的简单的家常菜：（30）：

飞鱼籽炒饭不要以为一碗炒饭是非常的简单，看看我如何把剩饭发挥出来吧

飞鱼的简单的家常菜：（31）：

飞鱼籽沙拉配柠檬西柚汁每天做一个早餐女王。昨天朋友圈里看到一句话：没有办法让脸看上去更年轻时，起码可以保持好活力和气色，更可以保持好身材。真相往往是：你的身材看上去多少岁，你就是多少岁。深以为然。坚持做早餐一年多，看到身体经历彻头彻尾的变化，更决心把这件健康又有意义的事情坚持下去。村上春树说：身体是每个人的神殿。不管里面供奉什么，都应该保持他的坚韧、美丽和整洁。为了拥有一个好身体，每天早起半个小时，是很必要的。因为：早起的鸟儿有虫吃嘛！今天这道飞鱼籽沙拉复刻加个人创意，飞鱼籽是早上起床下单，40分钟就收到了。满满一大盒，做完沙

飞鱼的简单的家常菜：（32）：

飞鱼籽肠烤饭吃腻了炒饭，试试做烤饭吧……飞鱼籽肠搭配蜂蜜芥末沙拉，放在派盘中烤一烤，会有怎样的火花！

飞鱼的简单的家常菜：（33）：

飞鱼子豆腐盖饭拍照就是这么接地气得可怕，因为只有手机_>`。看前面！是前面那碗！后面那碟玩意儿甭管它谢谢！看了花的懒人食谱做的，仓科真可爱啊…………and原作是用明太子，and我穷…我只用了飞鱼子，反正在食谱里可以替换的trust me！

飞鱼的简单的家常菜：（34）：

飞鱼籽蟹柳手抓饭鱼籽,米饭,海苔片,寿司萝卜,蟹柳,蛋黄酱,白芝麻

飞鱼的简单的家常菜：（35）：

飞鱼籽寿司米饭煮的时候加点红米或者糯米，水的量比平时多点，这样煮出来的饭比较软有黏性

飞鱼的简单的家常菜：（36）：

芒果飞鱼籽焗年糕一道非常快手的开胃菜~芒果的酸甜和上飞鱼籽的咸鲜包裹住软绵绵的年糕，一切都配合得那么好~

飞鱼的简单的家常菜：（37）：

超鲜美的飞鱼籽蛋炒饭每天都是发挥想象的时刻本来就超级好吃的蛋炒饭配上鲜美的飞鱼籽飞鱼籽和米饭的结合简直是完美

飞鱼的简单的家常菜：（38）：

蒲烧鳗鱼飞鱼子卷物第一次尝试做寿司卷这类东东，真是有点手忙脚乱的赶脚，不过终于给我做出来的时候，成就感满满啊