13个家常菜做法：木耳炒山药的做法大全

木耳炒山药的家常菜大全：（1）：

第❾道减脂菜|木耳炒山药Dear，抗糖化进入第四周，体重瓶颈期，管住嘴果然是最立竿见影减脂方法，这几天稍微点回升，不过今天又回落了一些，革命尚未功还要继续努力啊…减脂餐也可以超好吃，今天这道菜口感超清爽木耳炒山药耗时13分钟耗费约10元采购清单食材：小山药两根、新鲜木耳五六枚配料：小葱一把调料：少量制作过程1新鲜木耳洗净手撕小块、山药切小段泡水中、小葱切段2开火加热，倒入少量，将山药快速滤干水，倒入锅中翻炒，注意不要黏锅3山药微微变金黄色，再加入木耳块，注意翻炒，同时加入适量入味4加极少量水，收汁焖烧，撒上葱花一道口感爽脆、口味

木耳炒山药的家常菜大全：（2）：

木耳炒山药这是一款冬季滋补养生菜，这款操作简单，清爽可口，山药健脾补肾，枸杞滋补肾阴，清肝明目，木耳清理肠胃垃圾，长期食用可以起到减肥养颜的功效药补不如食补，食补不如睡补…除了养生菜，还要注意休息，尤其我们老年人，哈哈身体伤不起了，尽量早点睡，不要熬夜这款素菜，想漂亮的小仙女们，可以多吃哟

木耳炒山药的家常菜大全：（3）：

胡萝卜木耳炒山药山药,胡萝卜,黑木耳

木耳炒山药的家常菜大全：（4）：

减脂餐/胡萝卜木耳炒山药山药低热量低脂肪减脂期间可做为粗粮代替主食黑木耳高纤维富含微量元素木耳山药养生搭配

木耳炒山药的家常菜大全：（5）：

香菇木耳炒山药山药,木耳,香菇,大蒜,盐,干果仁

木耳炒山药的家常菜大全：（6）：

胡萝卜黑木耳炒山药又是阴雨天，不高兴出门买菜，见家中尚有多余山药和胡萝卜各一根，Y先生拿出它们和黑木耳一起做了这道“胡萝卜黑木耳炒山药”。

木耳炒山药的家常菜大全：（7）：

减脂快手菜木耳炒山药减脂又家常

木耳炒山药的家常菜大全：（8）：

芹菜木耳炒山药给家人继续研究记录食谱

木耳炒山药的家常菜大全：（9）：

周一午:木耳炒山药这道菜的特点在于清淡。盐油还有其他的所有都必须要少。整道菜大约需要3分钟。

木耳炒山药的家常菜大全：（10）：

木耳炒山药山药,木耳

木耳炒山药的家常菜大全：（11）：

健康养生菜木耳炒山药日常美食记录07:木耳炒山药山药含有黏蛋白，有助于预防心血管疾病；木耳降血压降血脂，提高机体的免疫力。

木耳炒山药的家常菜大全：（12）：

木耳炒山药山药和木耳的好处不用多说，这样素炒是非常好吃的，也是非常好的养生菜。

木耳炒山药的家常菜大全：（13）：

妈妈味道胡萝卜木耳炒山药三种健康营养的食材大集合