14种家常菜美食菜谱：绿豆薏米的做法家庭做法

绿豆薏米的简单的家常菜：（1）：

绿豆薏米莲子鸽子汤绿豆鸽子汤的主要食材为绿豆和鸽子,将两者合而为汤有凉血排毒的显着功效。绿豆性凉且味甘,有清热解毒、消暑止渴和利尿润肤之功效。鸽子性平且味甘咸,有滋阴壮阳、养血补气和清热解毒之功效。还加上薏米莲子有健脾化湿的功效！

绿豆薏米的简单的家常菜：（2）：

绿豆薏米粥薏米,大米,小米,绿豆

绿豆薏米的简单的家常菜：（3）：

绿豆薏米奶露——夏日自制健康饮品*薏米在清洗时，用手在水中轻柔滑动，不用反复揉搓。*尽量选择砂锅质地的锅，煲出来的汤口感会好。*加入炼乳可增加香滑度，但炼乳有甜味，可适当减少冰糖用量，或者用淡奶油来替代炼乳也可以。*喝不完的盛入密封盒放入冰箱，两日内饮完。

绿豆薏米的简单的家常菜：（4）：

绿豆薏米莲藕猪骨汤1、填薏米和绿豆时最好八分满，否则容易撑破藕。2、去不去藕皮看个人习惯。去藕皮是为了防止汤水变黑，可是这道汤水中，绿豆煮熟后也同样不清澈，所以不存在这个问题。个人看习惯而定。3、如何煲猪骨汤，参见旧文4、猪骨在这里的主要作用是为了是汤水味道更好，如果不用，也是可以的。

绿豆薏米的简单的家常菜：（5）：

夏日消暑冰糖雪梨绿豆薏米粥今年的夏天热的不得了呐，不想吃饭有木有好好在空调屋里呆着也会中枪上火有木有？来碗消暑粥喽，去火湿，口感也棒棒哒！其中的薏米最最喜欢啦！忘了说，介是我的午餐，小妞下午课前的加餐，一举两得，嘻嘻嘻！

绿豆薏米的简单的家常菜：（6）：

绿豆薏米浓浆兼具祛痘、美白、瘦身功能，有点丑，却很温柔。

绿豆薏米的简单的家常菜：（7）：

绿豆薏米糖水广东天气比较湿热，夏天绿豆薏米是必不可少的，绿豆清热解毒，薏米去湿。不喜欢薏米的可以不放喜欢海带的话，放点海带一起煮的话也是很好喝的哦！

绿豆薏米的简单的家常菜：（8）：

夏季消暑佳品~绿豆薏米粥中医认为，薏米性味甘淡、微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。同时它又是一种养颜食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好的疗效。绿豆有消暑益气、清热解毒等功效，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排出体内毒素的作用。现在还常用绿豆汤辅助解毒，例如在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的去铅毒功效。此外，喝绿豆汤还有降低血压、胆固醇、

绿豆薏米的简单的家常菜：（9）：

红豆绿豆薏米粥1、红豆的主要作用就是消肿利尿以及补血、强心，经常服用还能够令肌肤以及身体越来越年轻，同时身体的抵抗力也会越来越强。 2、绿豆具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类，绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。 3、薏米有防癌的作用，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

绿豆薏米的简单的家常菜：（10）：

绿豆薏米百合粥一道制作简单、功效显著的家常五谷养生粥。该粥由绿豆、薏仁、百合加糖调味而成。此粥含有丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种维生素B和氨基酸，有效起到清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿、调中止咳、开胃安神的作用[1。能清热解毒[2，除烦热，疗湿疹，适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等，同时还能健脾补肺，对肺痨久咳，咳唾痰血，干咳咽痛，肺部脓肿，均有治疗作用。酷暑时更能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，维持人体内酸碱平衡的重要作用。以上，来自百度！

绿豆薏米的简单的家常菜：（11）：

绿豆薏米汤绿豆下火，薏米抗衰老、去水肿。

绿豆薏米的简单的家常菜：（12）：

绿豆薏米百合汤热天出汗多，要多喝汤水，及时补充身体水分，补充无机盐，这样才能维持人体酸碱平衡。今天教大家做一款特别适合夏天喝的甜汤，这款甜汤用到了3种食材，简单滋补又美味。夏天食欲不振，脾胃虚弱，尝喝这款甜汤对身体有很好的的益处，而且还能清热解暑降火气呢，这款甜汤就是绿豆薏米百合汤。我们在煮这道绿豆薏米百合汤时需要注意哪些细节呢，怎样才能更快煮熟呢？下面大家一起来看做法吧！

绿豆薏米的简单的家常菜：（13）：

藕丝绿豆薏米粥天气越来越热，该吃些薏米来清热除湿了。煮绿豆薏米粥的时候，加些莲藕丝，不但使粥的味道多了一份清香，而且由于莲藕中富含淀粉，可以使原本稀稀的米汤变粘稠，很不错的。

绿豆薏米的简单的家常菜：（14）：

荔枝绿豆薏米粥夏天是荔枝和绿豆的季节！绿豆汤必须甜！一切拿绿豆炖排骨的都是异端！