39种做法美食菜谱：鱼骨的做法大全

鱼骨的简单的家常菜：（1）：

鱼骨瑶柱节瓜消暑祛湿汤节，又叫毛，最容易、最常种植的一种菜，公公自己种的，分享给我们，必须珍惜！！这道汤有消暑祛湿的功效，节，功效似。我用的鲜香的配料，但一点都不会减少消暑的功效，而且口感鲜甜，小朋友会更容易消化。

鱼骨的简单的家常菜：（2）：

干贝竹荪鲨鱼骨排骨补钙汤又到周末了，又到炖汤补身子的时间咯。爸妈年纪大了，容易骨质疏松，人到中年骨质流失快，宝宝也要多补钙才能长得快。来，赶紧补补钙看看能不能再来次逆生长。

鱼骨的简单的家常菜：（3）：

一鱼两吃番茄鱼头鱼骨汤买了条3斤多的草鱼，鱼头鱼骨煮汤，鱼肉做了水煮鱼

鱼骨的简单的家常菜：（4）：

牛蒡鳕鱼骨汤平时经常上来找食谱，得益于各大神的贡献，照着做也做了不少美食，今天我也上来贡献一下^_^牛蒡有清热的功效，家里也经常煲，今天把平常用的鱼换成新西兰鳕鱼骨，骨头大了，不怕汤渣有小骨，鱼骨也可以补钙。煲出来的汤，卖相一般(^_)☆但很清甜(*^^*)清热补钙

鱼骨的简单的家常菜：（5）：

不怕被鱼骨卡到的吃法--豉汁蒸鲫鱼蒸鱼时要水滚了才下锅，全程用大火来蒸。

鱼骨的简单的家常菜：（6）：

给猫猫狗狗做零食—鸡胸肉绕鲨鱼骨周末给狗子做了鸡胸肉绕鲨鱼骨不需要什么技巧，食材切到合适的大小缠绕在一起就好，超级简单！根据狗子来确定零食大小，除非是大型犬不然还是小点就好，免得零食吃多了影响了主食狗粮的胃口哈做完很香，狗子们满意程度继续尝试更多零食给它们原材料：鲨鱼骨tb，鸡胸肉楼下菜市场

鱼骨的简单的家常菜：（7）：

金针菇扒皮鱼丸馄饨—论鱼骨头的用处：熬汤本来我一直喜欢扒皮鱼饺子的，然后真的是懒，每次包都没有拍过程图，就这么不了了之到现在……抗疫封闭在家就开始各种吃，终于今天拍了个过程图，然而还是有漏的，因为虽然在家，还要继续工作……又要忙工作又要做饭还要花心思花精力地变着花样做饭，真的比997还累啊

鱼骨的简单的家常菜：（8）：

Q弹鱼丸、香酥鱼骨一边减肥一边想着研究好吃哒。

鱼骨的简单的家常菜：（9）：

鱼骨薏米赤小豆汤去湿汤，鱼肉煎蛋饺，鱼骨煲汤，挺划算的哦

鱼骨的简单的家常菜：（10）：

干贝墨鱼骨头粥这款粥不管老人还是娃吃，都非常适合，很有营养，做起又简单非常推荐！

鱼骨的简单的家常菜：（11）：

鲨鱼骨红萝卜玉米猪骨汤最近发现干货店有鲨鱼龙骨卖，问了功效似乎对老人小孩都不错，所以来吧，秋日汤水造起来先来看看功效：鲨鱼骨龙骨煲汤，老人腰酸背痛必选，小孩增高，补血益气、生精增髓，滋补身体、抗癌消瘤这个汤清甜好喝，适合大人孩子哦，孩子多喝长高高，老人多喝强身健体

鱼骨的简单的家常菜：（12）：

香煎皖鱼骨煲葛平时出去吃鱼生，一般还有其他鱼骨打包回来，为了不浪费这么高蛋白质的食材，于是拿来煲葛了！煲出来的汤都是鲜奶白色的！秀色可餐啊

鱼骨的简单的家常菜：（13）：

黄豆眉豆炖鱼骨汤广东民间认为黄豆能祛湿、补钙，鱼骨既能健骨、补益，又不肥腻不燥热，蛋白质丰富，加入少许陈皮和瘦肉，尤其鲜美可口，具祛湿健脾、健骨补钙之功，男女老少皆宜。

鱼骨的简单的家常菜：（14）：

香煎三文鱼骨煎的时候小心点油溅出来

鱼骨的简单的家常菜：（15）：

三文鱼骨炆面筋买了三文鱼骨原先打算煎的，后来想想，家里还有面筋，就把他们两做个组合了！

鱼骨的简单的家常菜：（16）：

胡萝卜鳕鱼骨粥第一次听到鳕鱼骨，是一位朋友介绍的。鳕鱼骨是宝宝补钙首选之一，搭配胡萝卜味道更是鲜甜。

鱼骨的简单的家常菜：（17）：

可以连鱼骨一起吃的焖酥带鱼这道菜需要用到高压锅

鱼骨的简单的家常菜：（18）：

干贝竹荪鱼骨大海珍汤这幅汤被誉为海珍汤，可见其味道非常鲜美，营养丰富。非常适合全家老少一起喝，属于上品汤类。这幅汤里面的竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。竹荪还具有特异的防腐功能，夏日加入竹荪烹调的菜、肉多日不变馊。特别是小朋友，里面含有干贝和鲨鱼骨，补钙，补充微量元素的功效显著。

鱼骨的简单的家常菜：（19）：

粉葛赤小豆煲鲮鱼骨此汤清热毒，泻湿火。用于湿火、骨火内困引起的颈紧膊痛，或周身骨痛，腰膝酸楚，口苦尿黄等。常饮此汤有清热解肌、生津止渴和去除湿火的作用。亦可用于糖尿病，落枕、脾胃虚弱等治疗。（功效的资料来源于百度）

鱼骨的简单的家常菜：（20）：

超好吃香煎三文鱼骨经常吃三文鱼，吃不掉的就放冷冻里适合煮汤，这次去海鲜市场买三文鱼，无意看到三文鱼骨，买了一些，很便宜，煎起来也很方便，很好吃

鱼骨的简单的家常菜：（21）：

鱼骨汤面昨天又去买了两条鱼尾巴，把鱼肉刮下来做了鱼丸，剩下2条大脊骨和4片带鱼刺和少量鱼肉的鱼皮。以前做鱼丸，鱼骨鱼皮我都是扔了的，可这次有点舍不得了，觉得自己太浪费了，不是勤俭持家的好主妇。想到酸菜鱼会用鱼骨熬汤，味道鲜美，不如也用它来熬个汤？再下个面条，妥妥的鱼汤面呀！想到就做，翻了翻家中的材料，小青菜2棵，火腿片2片，方便面一包，嗯，够了！等到盛起面条，那个香啊！吃到嘴里，那个鲜啊！还一点腥味都没有！馋了吧？跟我一起做一碗鲜美的鱼骨汤面吧！

鱼骨的简单的家常菜：（22）：

鲨鱼骨花菇排骨汤养肝明目滋阴润燥鲨鱼骨能补血益气、生精增髓，富有骨胶原、蛋白和氨基酸，常喝能滋补身体、抗癌消瘤无花果阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛，还是不可多得的润肠高手玉竹味甘，性平；归肺、胃经；质润和降，具有润肺滋阴，养胃生津此汤味香醇可口益胃健脾、补脏温阳，是作为日常养生补充钙质，提高免疫力的好帮手哦

鱼骨的简单的家常菜：（23）：

鱼骨焖萝卜前几天家里打火锅还剩一个白萝卜，一条十几斤重的罗非鱼终于被我分解砍好分装放进冰箱冷冻。用家里现有的食材做一道美味的家常菜。

鱼骨的简单的家常菜：（24）：

空气炸锅煎三文鱼骨这次三文鱼骨一半做汤一半进爆炸锅里

鱼骨的简单的家常菜：（25）：

紫苏三文鱼骨三文鱼的营养价值极高： 1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网 三文鱼 膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效； 2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。 适用人群 适合心血管疾病患者和脑力劳动者；适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。

鱼骨的简单的家常菜：（26）：

香菇瘦肉鱼骨粥从怀我的y酱开始家里就必备深海鳕鱼骨了。补钙之余煲汤煲粥还特别香，yy添加辅食以后也特别爱吃。一出生就53cm，一周岁82cm，比同龄人高出一个头。我想鳕鱼骨还是起了一定的作用所以我怀上二胎宝宝以后，除了坚持给yy吃鱼骨之外，自己也很经常在喝鱼骨汤，真的好好喝啊

鱼骨的简单的家常菜：（27）：

超简单香煎三文鱼骨/三文鱼头老爹10元买回来一兜三文鱼骨和三文鱼头，有800克重，我本想做汤喝的，怕喝不动，还是煎起来吧！

鱼骨的简单的家常菜：（28）：

鲨鱼骨姬松茸炖老鸡鲨鱼骨胶质丰富，姬松茸含多种氨基酸，炖老鸡营养美味，美容养颜，增强身体抵抗力

鱼骨的简单的家常菜：（29）：

香煎鱼骨腩虾砂锅粥粥底绵滑，骨腩焦香，虾肉清甜，喝下去整个人都温暖了

鱼骨的简单的家常菜：（30）：

香烤孜然三文鱼骨三文鱼很有营养，本身油脂含量丰富。鱼骨烤着吃，不用放油，营养美味

鱼骨的简单的家常菜：（31）：

三文鱼骨千叶豆腐汤佳世客的三文鱼骨正好打折，就买了点回来，做个快手汤

鱼骨的简单的家常菜：（32）：

三文鱼骨焖凉瓜在酒楼吃过这道菜，全家人都很喜欢，所以在家临摹了一下，把家人喜欢的味道尽可能高保真地还原。

鱼骨的简单的家常菜：（33）：

香炸鱼骨自制天然补钙小零食

鱼骨的简单的家常菜：（34）：

三文鱼骨焖苦瓜老公最近经常熬夜，煮个苦瓜降降火

鱼骨的简单的家常菜：（35）：

鲨鱼骨瑶柱竹笙汤海鲜类老火汤，美容补钙

鱼骨的简单的家常菜：（36）：

木瓜鱼骨汤木瓜的清甜，加上鱼的鲜味，真的百喝不厌，奶白的汤，浓浓的香味

鱼骨的简单的家常菜：（37）：

酥脆三文鱼骨喜欢酥脆的朋友可以多炸久一会，喜欢外酥里嫩的朋友少炸会，按自己的口味掌控时间哈。

鱼骨的简单的家常菜：（38）：

小白自制鱼头汤/鱼骨汤火锅汤底越不吃辣，越不能吃辣。想我堂堂90后，已经开始养生了只好安慰自己，身体是自己的，吃得好，长得壮，才能使劲儿浪（有时候）

鱼骨的简单的家常菜：（39）：

生鱼骨芡实滋补汤乌鱼别名又叫乌鳢、黑鱼、蠡鱼。乌鱼营丰富，富、脂肪、钙、磷、钾、铁以及各机酸等营成分，脂肪。功效作用方面，乌鱼寒，味甘，具脾益胃、利消功效。通乳生乳,血益气,健脾,黑鱼1.黑鱼、脂肪、18氨基酸等，钙、磷、铁及多维生素；2.适用身弱，血症、脾胃气、营不良，贫血之用，黑鱼，用以催乳、血；3.黑鱼、脾益气、利消之效，因三北地区产妇、湿病患者、小儿病者觅乌鳢鱼之，作辅助法。饮方面，由乌鱼，没用禁忌。而且，乌鱼更适宜肝硬化腹、心脏、肾炎、营不良、妊娠、脚气等病以及身弱、血症、脾胃气、营不良、贫血、痔疮、疥癣、血压