菜谱大全家常菜凉拌黑木耳的做法大全29种做法

29种做法菜谱大全家常菜凉拌黑木耳的做法大全

下面是小编为大家收集的29种做法关于凉拌黑木耳的家常菜做法,供各位参考，点击查看更多家常菜做法

凉拌黑木耳的家常菜做法：（1）：

凉拌黑木耳黑木耳不但味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效，因而常吃黑木耳好处多。比如黑木耳具有补血、减肥、清肠等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益。因此被人多们称作血管的清道夫。

凉拌黑木耳的家常菜做法：（2）：

凉拌黑木耳夏日炎炎，没胃口？那来一碗凉拌辣木耳吧，酸甜可口，还开胃哦！动心了？别看我，我可不给你哦！毛爷爷说：“自己动手，丰衣足食。”赶快自己做一碗吧！

凉拌黑木耳的家常菜做法：（3）：

凉拌黑木耳天气越来越热了。那些肉汤，鱼汤已经喝不下了。现在呢是吃凉面凉粉凉皮的时候，今天我就大家分享一下一道菜：凉拌黑木耳，真的是做起来很快，吃起来又爽口。刷刷刷就做好了，我肯定不会告诉你们，因为我妈知道我喜欢吃香菜，结果买了一斤，我是在解决香菜的问题，嘿嘿。。。，欢迎探讨美食的朋友W：BallMeng

凉拌黑木耳的家常菜做法：（4）：

超级开胃的凉拌黑木耳木耳又名菜、木耳、云耳，木耳，木耳，为我国珍贵的药食兼用胶真菌，也是世界上公认的保健食。木耳、维生素和铁的含量很高，其含有多种氨基酸，尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。

凉拌黑木耳的家常菜做法：（5）：

凉拌黑木耳东北特色，亮甲山黑木耳，肉质厚，爽口清脆，老少皆宜。

凉拌黑木耳的家常菜做法：（6）：

凉拌黑木耳黑木耳是养颜美容之佳品，还可减肥清道防结石预防心脑血管疾病。

凉拌黑木耳的家常菜做法：（7）：

超级爽脆快手的凉拌黑木耳夏天来了，吃点凉拌菜，快手又没有油烟。黑木耳里面富含铁，多吃可以补铁，让我们面色红润如桃花黑木耳被誉为清道夫，多吃还可以清扫我们体内的垃圾对我们这些爱美的女士来说，吃了还可以瘦身一举多得，还不快快做起来

凉拌黑木耳的家常菜做法：（8）：

夏日开胃必备凉拌黑木耳毛豆夏天吃啥都没有胃口，无凉拌不夏日，赶紧做起来

凉拌黑木耳的家常菜做法：（9）：

凉拌黑木耳腐竹炎炎夏日想吃凉拌菜为了记住菜谱自己写下来呗

凉拌黑木耳的家常菜做法：（10）：

凉拌黑木耳黑木耳是个好东西哦……对血液系统的影响、对核酸和蛋白生物合成的影响、降血脂及抗动脉粥样硬化的作用、延缓衰老作用、抗辐射及抗炎作用、抗溃疡作用、降血糖作用、抗生育作用、抗癌、抗突变作用；总之经常食用对身体很好哦……

凉拌黑木耳的家常菜做法：（11）：

健康素食：凉拌黑木耳豆腐晚上肚子饿，春节期间长在身上的肥肉还在提醒自己：少吃！减肥！瘦肉！可不吃点啥啥，实在难忍呀。。。逛到厨房，看有啥食材可用。瞧到干黑木耳，哈哈，不错清血脂、清肺、排毒、润燥……好处大把。想起冰箱里冷藏了嫩豆腐。豆腐补钙，这二味食材的搭配，真是春食好时机。决定用简单的方法：凉拌。速度快、热量低、制作时间短。抓一把干黑木耳用温水泡着，至少20分钟不用再操心，可抽空把心安在其他事上去。干黑木耳泡发后到整个菜式完成，需时20分钟左右。我有位理工女闺蜜很介意菜谱不备注制作时长，她觉得准确的时长能帮到自己安排时间）写完

凉拌黑木耳的家常菜做法：（12）：

凉拌黑木耳夏天就适合凉拌点可口的下饭菜凉拌黑木耳既开胃又营养最关键的是操作起来简单适合上一族早上泡上，中午用电水壶过一下清水漂冷放上调料包凉拌配上早上出门带的便当或外卖味道应该很安逸

凉拌黑木耳的家常菜做法：（13）：

快手早餐凉拌黑木耳之前蒸好的红枣核桃红糖馒头，昨晚的米饭剩了一些，煮一下当稀饭，凉拌一个木耳洋葱切，再来一个香酥带鱼…完美

凉拌黑木耳的家常菜做法：（14）：

凉拌黑木耳1、黑木耳一定要彻底泡开了;2、黑木耳一定要清洗干净;3、黑木耳如果用白木耳代替,也是一道非常不错的小菜

凉拌黑木耳的家常菜做法：（15）：

凉拌黑木耳凉拌木耳是一道以木耳作为主要食材，以胡萝卜、香菜、洋葱、红辣椒、甜椒作为辅料凉拌而成的一道家常菜。具有清爽适口，营养丰富的特点，尤其适宜夏季食用。1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；4、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、