30个家常菜做法，鲜鱿的做法家庭做法

鲜鱿的简单的家常菜：（1）：

鲜鱿炒西兰花西兰花,鱿鱼,大蒜,盐

鲜鱿的简单的家常菜：（2）：

干贝鲜鱿粥冬天的晚餐必须是粥，暖心窝吖~舒坦~（食物的分量是3人的）

鲜鱿的简单的家常菜：（3）：

蟹味菇炒鲜鱿鱿鱼不仅富含丰富的蛋白质、钙、磷等人体所需的营养成分，而且脂肪含量并不高。蟹味菇原产日本，味鲜肉滑，且有独特的蟹味香。将两者轻炒，加入少许酱油，盐，糖，色香味俱全。

鲜鱿的简单的家常菜：（4）：

韭菜花炒鲜鱿这段时间肉也贵，菜也不例外，每天上市场买都不知道得在心里打几次草稿，昨天刚吃什么，今天要买什么超市里买青菜，刚好看到韭菜花，许久没吃了，所以，计划外买了一把，想着回家斋炒，但回到家刚好有人给了几个鲜鱿，韭菜花炒鲜鱿立马闪现脑海，绝配，就算就着菜汤也能吃上两碗米饭了，哈哈_堪称完美啊

鲜鱿的简单的家常菜：（5）：

鲜鱿炒青瓜/焖鸡翅一个人的午餐

鲜鱿的简单的家常菜：（6）：

鲜鱿炒菜花家里老人家多，我家菜花焯水煮得比较软。喜欢吃辣的可以加个小米辣，增加辣味同时整个菜看起来也好看。

鲜鱿的简单的家常菜：（7）：

让人无法抵挡的鲜鱿时蔬炒饭满屋飘香一口大满足的海鲜炒饭

鲜鱿的简单的家常菜：（8）：

鸡腿菇炒鲜鱿技法：爆炒味型：咸，香

鲜鱿的简单的家常菜：（9）：

没有韭菜的蒜苔炒鲜鱿最近在海口没有烤箱，所以改po菜谱啦韭菜炒鱿鱼是我从小吃到大一直都很爱的菜，在早市上买了两条新鲜鱿鱼，回到家发现居然冰箱里没有韭菜，只能改成蒜苔炒鱿鱼啦，好在味道也不错呢

鲜鱿的简单的家常菜：（10）：

烤箱版-烤鲜鱿鱼鱿鱼,姜,大葱肉,生抽,番茄酱,料酒,蚝油,huangdoujjang

鲜鱿的简单的家常菜：（11）：

矜宸•爆炒鲜鱿原料用的活冻小管，鲜嫩弹压非口感一口难忘

鲜鱿的简单的家常菜：（12）：

快手下酒菜《塔香沙茶炒鲜鱿鱼》金不换（在台叫“九塔”）回老家是想吃上的一家的炒花枝，了平日能吃上味，炒了次後，於成功啦感，把好味道分享大家今天到花枝，把主角了，味道也是超的哦

鲜鱿的简单的家常菜：（13）：

西兰花鲜鱿西兰花,鱿鱼,料酒

鲜鱿的简单的家常菜：（14）：

鲜鱿番茄烩饭处理冰箱剩货，意想不到的美味。

鲜鱿的简单的家常菜：（15）：

鲜鱿蟹柳炒韭菜鱿鱼,韭菜

鲜鱿的简单的家常菜：（16）：

爆炒鲜鱿鱼鱿鱼是深海的，海水本来带着点点盐味，喜欢清淡的可以不用放盐，直接一点酱油就可以了，我喜欢味道重点，加了一丁点盐和一勺酱油，真的超级鲜美，值得推荐

鲜鱿的简单的家常菜：（17）：

星级荷兰豆炒鲜鱿五星级大厨教的，私人秘方大公开，请叫我雷锋

鲜鱿的简单的家常菜：（18）：

辣椒洋葱炒鲜鱿鱼鱿鱼,洋葱,姜,料酒,盐,生抽,蚝油,淀粉水,蒜,辣椒

鲜鱿的简单的家常菜：（19）：

鲜鱿炒蒜薹馋蒜薹好久了，这几天看到大家做蒜薹，严重口水啊......昨天在一家韩国超市看到了，真是喜出望外，马上拿了2把，又买了儿子喜欢的小鲜鱿，一起炒了这个美味的菜，解馋呀！

鲜鱿的简单的家常菜：（20）：

草菇鸽蛋烧鲜鱿菜里有平日餐桌上不常出现的鸽子蛋，所以猎奇心的我就尝试的做了一次，虽然调料使用的并不多，但是几种食材搭配在一起碰撞出来的那个鲜美的味道呀，山珍-草菇，海味-鱿鱼，还有营养丰富，煮熟后蛋白呈现半透明状态的鸽子蛋，裹满鲜味的汤汁，爽嫩Q滑的口感呀，总之是非常值得一试的一道菜，所以决定分享给你们。

鲜鱿的简单的家常菜：（21）：

金银蒜爆鲜鱿大排档必点菜！啤酒就是因为它干掉，大排档增收项目！

鲜鱿的简单的家常菜：（22）：

潮汕鲜鱿水瓜粥作为汕头人对食材讲的就一个“鲜”字，鲜，原味。昨天小姑子给我们两个超大的手钓，鲜，从鱼身上还可以看到闪亮的红点点。

鲜鱿的简单的家常菜：（23）：

干贝鲜鱿猪心沙锅粥骨头,猪心,大鲜鱿,东北米,大元贝,香菜,香芹,冬菜,熟蒜头油,姜丝,胡椒粉

鲜鱿的简单的家常菜：（24）：

居家简易菜式脆爽Q弹：青椒炒鲜鱿鱼【吃出幸福感】今晚的菜式：青椒炒鲜鱿鱼清盘啦，都很喜欢吃呢吃着时候突然间有一种幸福感，一种感恩的心感恩遇到这么好的平台，因为微商，同事介绍了一个潮州家里卖海鲜的朋友。水果海鲜都是无公害纯天然，没有泡药水的。鱿鱼功效作用方面，鱿鱼具有补虚养气、滋阴养颜等功效，可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护神经纤维、活化细胞，对预防老年痴呆症等有一定功效。此外，鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。

鲜鱿的简单的家常菜：（25）：

鲜美的鲜鱿上汤豌豆苗这道“上汤豌豆苗”不加鸡精调味也可以很鲜美。菜里有鲜咸鸭蛋、鲜鱿鱼和高汤加以烹饪，海鲜和豆苗的结合味道清淡不失鲜美。平时爱工作爱下厨的我，喜欢捣鼓一切食材。初次写菜谱希望朋友们能喜欢

鲜鱿的简单的家常菜：（26）：

葱油鲜鱿芽菜鱿鱼，也称枪乌贼、柔鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

鲜鱿的简单的家常菜：（27）：

西兰花炒鲜鱿简单美味全家都爱吃

鲜鱿的简单的家常菜：（28）：

鲜鱿烩茭白记忆中鱿鱼最新鲜的吃法就是锅中放少水直接放鱿，捞熟后占着蒜蓉酱食用。在这儿一直吃不到那种新鲜的鱿鱼。

鲜鱿的简单的家常菜：（29）：

鲜鱿抄西芹西芹,蚝油,料酒,鱿鱼,盐,姜8

鲜鱿的简单的家常菜：（30）：

鲜鱿鱼炒萝卜干鱿鱼的鲜甜配上萝卜干的爽脆，下饭送粥一流啊！