40种家常菜菜谱大全家常菜蔬菜沙拉的吃法与做法

蔬菜沙拉的家常菜做法：（1）：

基围虾蔬菜沙拉有天去超市看到冰冻的基围虾，突然很想念厦门每天有海鲜吃的日子。离开了海边的城市，海鲜便变成了一种不能常吃的食物了，卖了一点点基围虾回去吃。一般吃下大多数就是白灼，但我在做沙拉的话，就改成沙拉的一种食材吧，虾肉也是很适合沙拉的肉类。

蔬菜沙拉的家常菜做法：（2）：

蔬菜沙拉这个季节每天晚上吃蔬菜沙拉已经成为习惯啦，但是因为最近过敏要忌口所以没放肉类，其实也是懒的蔬菜种类太多了，有空再慢慢推荐

蔬菜沙拉的家常菜做法：（3）：

金枪鱼蔬菜沙拉如果家里没有挤酱瓶，也可以舀适量沙拉酱放到保鲜袋中，在袋子末端剪个小口。

蔬菜沙拉的家常菜做法：（4）：

金枪鱼蔬菜沙拉金枪鱼,土豆,彩椒,杏鲍菇

蔬菜沙拉的家常菜做法：（5）：

藜麦鸡肉蔬菜沙拉藜麦具有助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管、预防二型糖尿病等多种功效，适宜备孕女性、酸性体质、营养不良、高血压、高血糖、高血脂人群食用。藜麦也是健身界的宠儿。夏天离不了清爽的各种凉拌蔬菜沙拉，今天来一个加了藜麦的蔬菜沙拉吧。

蔬菜沙拉的家常菜做法：（6）：

香炸肉酥蔬菜沙拉猪肉

蔬菜沙拉的家常菜做法：（7）：

减肥餐之~蔬菜沙拉我是公司白领，也是斜杠青年，每天坐的时间太久，所以就开始长肉。想跟我一起减肥的，可以关注我哟减肥餐，就想吃的健康，蛋白质含量高点，最主要是能吃点肉肉。

蔬菜沙拉的家常菜做法：（8）：

杨小厨一日菜谱——海鲜蔬菜沙拉健康营养百分百

蔬菜沙拉的家常菜做法：（9）：

金沙虾仁蔬菜沙拉香喷喷金灿灿咸鲜可口

蔬菜沙拉的家常菜做法：（10）：

干煎三文鱼伴蔬菜沙拉那天在麦德龙看到新鲜三文鱼竟然做特价，39.9元一斤，当时挑了3块，花了一百多，现在后悔没多买呢，煎一块，蒸一块，再有一块做鱼生，很快就没了啊，可惜！后来再去，都89元一斤了，真是过了这个村没这个店了，呵呵！ 这次煎的三文鱼一块就差不多500克，吃得超爽，就是拍照的时候没那么好看了，碟子都被占满了啊！ 三文鱼营养丰富，就不用多介绍了，家有小孩子的，更是应该让他们多吃点，有助于智力发展哦

蔬菜沙拉的家常菜做法：（11）：

夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉市面上其实有很多沙拉酱，今天给大家推荐一个自己加料的沙拉，我自己吃起来很爽口很舒服卡路里有多少就不要考虑了，我不懂这些哈哈哈，这个沙拉是做着追求好吃哒

蔬菜沙拉的家常菜做法：（12）：

烟熏三文鱼蔬菜沙拉快速解饿又低热量

蔬菜沙拉的家常菜做法：（13）：

蔬菜沙拉三文鱼卷切鱼片的刀要锋利，手最好冲凉水以保持较低温度，否则这两点都有可能影响鱼片的品质 还是生鱼片最好吃，一口下去，滑嫩的鱼肉、脆爽的蔬菜突然又冒出来美味的酱汁，虽是家常瞎弄，但比单蘸料汁吃丰富了一些，还是不错！

蔬菜沙拉的家常菜做法：（14）：

牛肉肠蔬菜沙拉，减脂轻食餐超好吃又健康的轻食餐现在越来越多人喜欢吃轻食餐不仅是为了减肥，偶尔吃吃轻食对身体也非常好对于我这种天天喊着减肥但又迈不开腿只能管住嘴牛肉肠是我搭配沙拉最好的选择即解馋了又吃不胖

蔬菜沙拉的家常菜做法：（15）：

爱心早餐牡蛎牛排+蔬菜沙拉前段时间刚刚成功减肥20斤，最近在控制体重，为自己设计了一款肉类、蔬菜、淀粉摄入均衡的营养早餐分享给大家。

蔬菜沙拉的家常菜做法：（16）：

捣蛋蔬菜沙拉菠萝包饿了想吃三明治，点开外卖平台，最便宜的两片吐司夹着火腿片和鸡蛋加点沙拉酱就要36，我真点不下手，直接火起来自己把冰箱里能倒腾出来的材料都弄出来，做出了这款又方便又美味的三明治，哈哈哈！

蔬菜沙拉的家常菜做法：（17）：

蔬菜沙拉各种蔬菜与橄榄油的自然揉和，不甜腻，却缤纷。

蔬菜沙拉的家常菜做法：（18）：

超简单蔬菜沙拉1.其实里面的蔬菜可以加生菜、紫甘蓝这些一切你喜欢且能凉拌的蔬菜。2.苦菊有清热明目的功效哦！夏天多吃点有益健康。3.胡萝卜生的就行，如果不喜欢就焯一下水然后冰水里放一下，也很爽脆！

蔬菜沙拉的家常菜做法：（19）：

草莓牛油果海鲜蔬菜沙拉食材丰富的一款沙拉，儿子减肥期间，没有主食的情况下，既要营养还要吃饱！

蔬菜沙拉的家常菜做法：（20）：

蔬菜沙拉给宝宝做点特别的。而且妈妈拿的蔬菜特别多吃不完怎么办？

蔬菜沙拉的家常菜做法：（21）：

海虹蔬菜沙拉天热起来了，做各种凉拌菜，我最喜欢了！有荤有素，简单搭配，很爽快，很夏天很配哦！这道主料是海虹，家附近的超市难得被我遇上这么新鲜的，所以买了2斤，准备搭配蔬菜吃！

蔬菜沙拉的家常菜做法：（22）：

减肥减脂蔬菜沙拉四月不减肥五月徒伤悲，得，继续开启咱的减肥之旅吧#沙拉汁见下一篇菜谱

蔬菜沙拉的家常菜做法：（23）：

「健康减肥」低热量蔬菜沙拉最近在减重，虽然过年，虽然我是无敌吃货，虽然每时每刻都想着吃，但是为了减重，还是开始自创减肥食谱的不规路，不节食，不吃药，又要能吃好吃饱，那就自己动手做吧。这些加起来才140大卡，相当于7颗栗子的热量。 红椒，基本是一个普通红椒的三分之一用青椒也可以。 玉米，一根玉米的三分之一 花菜，半个手掌样子 番茄，一个手可以握住的大小 生菜，5瓣的样子 紫甘蓝，手掌大小

蔬菜沙拉的家常菜做法：（24）：

山姆的厨房三文鱼蔬菜沙拉大趴体收到三文鱼好开心 昨天做了大王的饭期间偷吃了好几块生的 虽然很爱生食三文鱼的口感，但真的非冷藏保鲜太久怕有细菌滋生 今天来做蔬菜沙拉 在外日料店，沙拉很是常见，除了蔬菜之外，偶尔会加上刺身、坚果，增添更丰富的口感，浇上酱汁，日式的芝麻酱、油醋汁、凯撒酱都好，简单的沙拉让舌尖感受不一样的自然

蔬菜沙拉的家常菜做法：（25）：

咖喱鸡胸肉蔬菜沙拉 北鼎烤箱食谱超级快手！

蔬菜沙拉的家常菜做法：（26）：

蔬菜沙拉没用蔬菜做饭

蔬菜沙拉的家常菜做法：（27）：

炝拌蔬菜沙拉夏天吃凉拌是很爽口的，昨天我做了芝麻口味沙拉酱的鸡丝轻食沙拉，今天换个口味，老公做个炝拌蔬菜沙拉，说是沙拉，其实是没用沙拉酱的，想不出什么名字，他说也叫沙拉吧

蔬菜沙拉的家常菜做法：（28）：

基围虾蔬菜沙拉配酸甜油醋汁继续用沐春膳的方子。 原方子用的是红辣椒切圈，我换成番茄了

蔬菜沙拉的家常菜做法：（29）：

减脂紫薯虾仁蔬菜沙拉时间：约10-12分钟难度：容易做份量：1人份

蔬菜沙拉的家常菜做法：（30）：

坚果蔬菜沙拉这个系列是我自己根据“萨巴厨房”的减脂餐那本书来试着做的分享给大家也算是我自己打个卡这个沙拉很适合夏天早晚吃很清爽饱腹感比较弱但是味道很好和我一起减脂吧

蔬菜沙拉的家常菜做法：（31）：

培根蔬菜沙拉三明治吐司不喜欢脆的可以不用烤太焦，根据个人口味选择不喜勿喷，接受好的意见，我也是第一次做

蔬菜沙拉的家常菜做法：（32）：

教你自制油醋汁，拌出美味碧根果蔬菜沙拉美国碧根果属于纯野生果类，绿色健康，核仁肥大，果肉也酥脆可口，回味香浓，而且营养价值很高，它富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维，抗氧化成分非常高，不含钠、胆固醇，天然无麸质，深受人们的喜爱。把碧根果加到蔬菜沙拉里，香香脆脆的，美味加倍！

蔬菜沙拉的家常菜做法：（33）：

蔬菜沙拉煮菜水里面放点盐和橄榄油喜欢吃的各种蔬菜都可以

蔬菜沙拉的家常菜做法：（34）：

油醋汁蔬菜沙拉1.醋最好是用意大利香醋，红酒醋或者白酒醋，不过如果都没有，用普通的国产醋也可以的，用苹果醋或者米醋就可以。至于老醋和香醋不太建议用，颜色太深，最后做好的沙拉不好看。我这里用的是米醋。 2.油醋汁的每样配料分量都不是固定的，根据自己的口味做适当增减才能调出自己喜欢的味道。 3.蔬菜洗净之后水分一定要彻底沥干，这样做出来的沙拉吃起来才不会“水塌塌的”。我用了蔬菜甩水器，宜家的。 4.这个要吃之前再淋入油醋汁拌匀，否则口感不太好。

蔬菜沙拉的家常菜做法：（35）：

鸡肉蔬菜沙拉蔬菜沙拉大家都吃过，常见的几种蔬菜搭配起来再加上鸡胸肉，好看又营养，健康的晚餐。为了颜色多样我加入了红辣椒，可以根据个人喜好自由组合各式蔬果。

蔬菜沙拉的家常菜做法：（36）：

牛肉蔬菜沙拉全麦三明治早餐全麦面包,芝士片（chives）,牛肉饼,蔬菜沙拉

蔬菜沙拉的家常菜做法：（37）：

让女友感动到哭的减脂蔬菜沙拉黑胡椒,盐,西蓝花,西红柿,鸡蛋,牛油果,生菜,鸡胸肉,玉米

蔬菜沙拉的家常菜做法：（38）：

夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉夏天不想开火，想减肥，是时候尝试这道快手菜了，拿出手头上有的东西做做吧。我认为做东西就是自己喜欢吃什么就放什么，没有必不可少的食材，只有爱与不爱，随心。

蔬菜沙拉的家常菜做法：（39）：

油醋瘦身蔬菜沙拉发现了油醋的完美调法，爱了！

蔬菜沙拉的家常菜做法：（40）：

鸡肉蔬菜沙拉减肥佳品，好吃不腻